Tres tiradores a la izquierda, en el centro y a la derecha. El portero empieza en el centro de la portería.
Cómo se hace el ejercicio
El portero se ajusta al balón y recibe disparos desde la izquierda, el centro y la derecha. Trabaja la colocación, la posición de espera y las paradas hacia ambos lados.
Organización
Tres tiradores con balones a unos 15–18 m: izquierda, centro y derecha. Portero en la portería. Los tiradores se turnan cuando el portero está colocado.
Instrucciones
- 1Tres tiradores a la izquierda, en el centro y a la derecha. El portero empieza en el centro de la portería.
- 2El portero se desplaza con pasos laterales cortos a la posición correcta para el tirador de la izquierda.
- 3Disparo desde la izquierda. El portero para.
- 4Se levanta rápido y se desplaza a la posición para el tirador del centro.
- 5Disparo desde el centro.
- 6Desplazamiento al ángulo correcto por la derecha.
- 7Disparo desde la derecha. El portero para hacia el lado.
- 8Los tiradores recogen sus balones y cambian de posición. Nueva ronda.
Consejos del entrenador
- Colócate en la línea entre el balón y el centro de la portería, a 1–2 m de la línea.
- Posición de espera cuando llega el disparo: peso en la parte delantera de los pies, manos delante del cuerpo.
- Pasos laterales cortos: no cruces las piernas al desplazarte.
- Los tiradores esperan a que el portero esté colocado.
Variantes
Más fácil
Disparos con el interior desde más cerca, o balones rasos rodados.
Más difícil
Los tiradores disparan uno detrás de otro, o un jugador centra y el portero tiene que blocar el balón.
Material
- 3 × Platillos
Usa este ejercicio con tu equipo
Añádelo a un entrenamiento en SquadSpace, adáptalo a tu plantilla y enséñaselo a los jugadores en la app – en 2D o 3D.
Prueba gratis