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Ejercicios de fútbol

Ejercicios de fútbol animados y gratis, con puntos de coaching. Mira el ejercicio y añádelo al entrenamiento de tu equipo en SquadSpace.

El semáforo

Un calentamiento lúdico en el que todos tienen balón. Los niños tocan muchísimo el balón y aprenden a levantar la cabeza, frenar, arrancar y girar con el balón pegado al pie.

10 min6

Los piratas

Un juego de conducción para los más pequeños. El balón es tu tesoro y el pirata quiere quitártelo de una patada. Los niños practican proteger el balón, ver el espacio y conducir lejos de la presión.

12 min6

Pases por porterías de conos

Por parejas, los jugadores se pasan el balón a través de pequeñas porterías de conos y luego cambian a otra portería. El ejercicio trabaja la precisión del pase, el control orientado y levantar la cabeza antes de jugar.

12 min6

Triángulo de pases: pasa y sigue

Un ejercicio clásico de pase en el que sigues tu pase. Los jugadores practican pasar y recibir en movimiento y se acostumbran a moverse después de jugar el balón.

12 min4

Slalom de conducción y finalización

Conduce entre picas, prepárate el disparo y finaliza a portería. El ejercicio combina conducción en corto con finalización y le da al portero muchas paradas.

15 min4

3c3 a porterías pequeñas

Un partido reducido en un campo pequeño sin porteros. Todos tienen muchos toques, remates y duelos, y la comprensión del juego crece por sí sola.

20 min6

Reacción y sprint al balón

Dos jugadores salen a una señal y esprintan hacia un balón. El primero que llega ataca una portería pequeña y el otro defiende. Se trabaja la reacción, la aceleración y el 1c1 con cansancio.

12 min4

Rondo 4 contra 2

Cuatro jugadores mantienen el balón contra dos defensores en un cuadrado. Trabaja el pase bajo presión, ofrecer líneas de pase y encontrar el pase entre los defensores.

15 min6

Portero: disparos desde tres ángulos

El portero se ajusta al balón y recibe disparos desde la izquierda, el centro y la derecha. Trabaja la colocación, la posición de espera y las paradas hacia ambos lados.

15 min4

Doblaje, centro y remate

El lateral dobla al extremo y centra, y dos rematadores atacan el primer palo y el punto de penalti. Trabaja la combinación por banda, la calidad del centro y los desmarques de remate.

18 min7

Presión 4 contra 4 con transición

Un equipo sale jugando desde el portero y el otro presiona cuando se da la señal. Si el equipo que presiona recupera, tiene que finalizar rápido. Trabaja los disparadores de presión, presionar juntos y la transición.

18 min10

Derriba los conos

Dos equipos frente a frente con una fila de conos en el medio. Pasa por tu calle e intenta darle al cono; el otro equipo recibe y devuelve el pase. Una forma lúdica de trabajar la técnica de pase y la precisión.

12 min6

Recepción perfilada

Dos jugadores centrales reciben desde un lado con el cuerpo abierto y juegan hacia el lado contrario. Cuatro jugadores alrededor del cuadrado meten los pases. Se trabaja el movimiento clave del centrocampista: mirar por encima del hombro, abrir el cuerpo y jugar hacia delante.

15 min6