Triángulo de pases: pasa y sigue

Cómo se hace el ejercicio

Un ejercicio clásico de pase en el que sigues tu pase. Los jugadores practican pasar y recibir en movimiento y se acostumbran a moverse después de jugar el balón.

Organización

Tres conos en triángulo separados unos 12 m. Cuatro jugadores y un balón: dos en el primer cono y uno en cada uno de los otros.

Instrucciones

1. 1Un jugador en cada cono, dos en el cono de salida. El primero tiene el balón.
2. 2Pasa al siguiente cono y corre detrás de tu pase: ponte en la fila detrás del jugador al que has pasado.
3. 3El receptor controla orientado y pasa al siguiente cono, y después sigue su pase.
4. 4El balón da la vuelta al triángulo. El primero de la fila recibe el siguiente pase.
5. 5Seguimos pasando y siguiendo: mantén un ritmo constante en los pases.
6. 6Ahora el primer control ya debe ir orientado hacia el siguiente cono para que el pase salga más rápido.
7. 7Después de dos vueltas, cambia de sentido para trabajar las dos piernas.

Consejos del entrenador

• Abre el cuerpo hacia el siguiente cono antes de que llegue el balón: «recibe hacia fuera del cono».
• Pasa al pie lejano del receptor para que reciba el balón en su dirección de juego.
• Sal corriendo justo después del pase: no te quedes mirando el balón.
• Hablad: di el nombre del jugador al que pasas.

Variantes

Material

• 3 × Cono