Recepción perfilada

Cómo se hace el ejercicio

Dos jugadores centrales reciben desde un lado con el cuerpo abierto y juegan hacia el lado contrario. Cuatro jugadores alrededor del cuadrado meten los pases. Se trabaja el movimiento clave del centrocampista: mirar por encima del hombro, abrir el cuerpo y jugar hacia delante.

Organización

Un cuadrado de 16 × 16 m. Un jugador en el centro de cada lado y dos jugadores dentro. Dos balones en juego. Cambia a los jugadores centrales cada 60–90 segundos.

Instrucciones

1. 1Dos jugadores centrales en el cuadrado y un jugador en cada lado. Dos balones.
2. 2Pase desde la izquierda al jugador central que sale al encuentro.
3. 3Recepción perfilada: el primer toque cruza hacia la derecha. El otro jugador central recibe desde arriba.
4. 4Pase a la derecha. El otro gira hacia el lado de abajo.
5. 5Pase abajo. Los jugadores centrales cambian de zona.
6. 6El lado derecho pasa al jugador central que viene en corto.
7. 7Giro hacia la izquierda. Pase desde el lado de abajo al otro jugador central.
8. 8Pase a la izquierda. El otro gira hacia el lado de arriba.
9. 9Pase arriba: los cuatro lados han tenido el balón.
10. 10Cambio: los jugadores de los lados entran y los centrales salen a los lados.
11. 11Nueva ronda con nuevos jugadores centrales.

Consejos del entrenador

• Mira por encima del hombro antes de que llegue el balón: ¿qué hay detrás de ti?
• Recibe con el pie más alejado para tener el cuerpo abierto hacia el siguiente pase.
• El primer toque debe superar al defensor imaginario.
• Los pases tienen que llegar al pie bueno y con el ritmo adecuado.

Variantes

Material

• 4 × Platillos