3 v 3 sa Chrios – Glan an Líne Ghorm

Conas an druil a dhéanamh

Cluiche ar limistéar beag i gcrios amháin ar chúl amháin le cúl báire. An fhoireann a bhuann an poc, caithfidh sí é a thógáil amach thar an líne ghorm sula féidir léi ionsaí. Traenálann sé aistriú, imirt taobh thiar den chúl, an sliotán a aimsiú agus an poc a bhogadh amach faoi bhrú.

Leagan amach

Crios amháin ón líne ghorm go dtí na cláir deiridh, cúl amháin le cúl báire. 3 v 3. Tá poic ag an traenálaí ag an líne ghorm agus imríonn sé ceann nua isteach tar éis cúil nó poc reoite. Athraigh gach 40–60 soicind.

Treoracha

1. 13 v 3 sa chrios le cúl báire. Tosaíonn gorm leis an bpoc ag an líne ghorm.
2. 2Scátálann uimhir 2 gorm síos na cláir isteach sa chrios.
3. 3Pas síos chuig an gcomhimreoir sa chúinne.
4. 4Timpeall taobh thiar den chúl agus amach an taobh eile.
5. 5Pas amach chuig an imreoir saor sa sliotán.
6. 6Urchar – sábhálann an cúl báire agus téann an t-athphreabadh chuig an taobh.
7. 7Buann dearg an t-athphreabadh.
8. 8Caithfidh dearg an poc a thógáil amach thar an líne ghorm sula féidir leo ionsaí. Téann gorm ina ndiaidh.
9. 9Pas trasna chuig an gcomhimreoir lasmuigh den líne ghorm.
10. 10Anois ionsaíonn dearg: isteach thar an líne leis an bpoc.
11. 11Pas chuig an imreoir os comhair an chúil.
12. 12Urchar agus cúl. Imríonn an traenálaí an chéad phoc eile chuig an bhfoireann nár scóráil.

Leideanna traenálaí

• Úsáid an spás taobh thiar den chúl – caithfidh na cosantóirí a gcinn a chasadh.
• Imreoirí gan an poc: aimsigh bearna sa sliotán agus do mhaide ar an oighear.
• Nuair a chailleann tú an poc: cuireann an t-imreoir is gaire brú láithreach, clúdaíonn na daoine eile an sliotán.
• Nuair a bhuann tú é: amach thar an líne ghorm go tapa – ciallaíonn imeacht tapa ionsaí ar chosaint mhíeagraithe.

Leaganacha