Cúigear imreoirí ina gcrios féin: beirt chosantóirí, beirt eiteoirí agus lárimreoir. Réamhsheiceálaí amháin. Caitear an poc taobh thiar den chúl.
Conas an druil a dhéanamh
Briseann cúigear imreoirí an poc amach as a gcrios féin in aghaidh réamhsheiceálaí. Ar dtús an gnáthbhealach: cosantóir go cosantóir, suas an balla agus isteach sa lár chuig an lárimreoir atá ag luascadh. Ansin aisiompú taobh thiar den chúl nuair a thógann an réamhsheiceálaí taobh an chéad chosantóra.
Leagan amach
Do chrios féin agus an crios neodrach. Beirt chosantóirí, beirt eiteoirí agus lárimreoir ina gcrios féin, réamhsheiceálaí amháin. Cúl báire sa chúl. Caitheann an traenálaí an poc taobh thiar den chúl, an dara huair isteach sa chúinne urchomhaireach.
Treoracha
- 1Cúigear imreoirí ina gcrios féin: beirt chosantóirí, beirt eiteoirí agus lárimreoir. Réamhsheiceálaí amháin. Caitear an poc taobh thiar den chúl.
- 2Téann C1 i ndiaidh an phoic, C2 go dtí an cuaille eile, na heiteoirí go dtí na ballaí agus an lárimreoir íseal.
- 3Tógann C1 an poc timpeall taobh thiar den chúl agus léann sé an réamhsheiceálaí.
- 4Pas cosantóir go cosantóir ar shiúl ón réamhsheiceálaí.
- 5Suas an balla chuig an eiteoir.
- 6Imríonn an t-eiteoir isteach sa lár é chuig an lárimreoir atá ag luascadh.
- 7Scátálann an lárimreoir amach thar an líne ghorm ar luas, leanann gach duine suas an t-oighear.
- 8Ar ais go dtí na suíomhanna tosaigh. Tá an chéad phoc eile sa chúinne eile.
- 9Téann C2 i ndiaidh an phoic; tagann an réamhsheiceálaí ar a thaobh.
- 10Tógann C2 an poc taobh thiar den chúl …
- 11… agus aisiompaíonn sé chuig C1 ar an taobh eile é.
- 12Bogann C1 suas an balla é chuig an eiteoir clé.
- 13Imríonn an t-eiteoir chuig an lárimreoir é atá ag luascadh tríd an lár.
- 14Iompraíonn an lárimreoir an poc amach thar an líne ghorm.
Leideanna traenálaí
- An cosantóir a fhaigheann an poc: féach thar do ghualainn sula sroicheann tú an poc – cá bhfuil an réamhsheiceálaí?
- Labhair: glaonn an páirtí “am”, “trasna”, “aisiompaigh” nó “suas”.
- Eiteoirí: stop ag an mballa leis an maide ar an oighear agus an corp oscailte don phoc.
- Lárimreoir: luasc íseal agus tar ar luas – glac leis an bpoc agus tú ag bogadh suas an t-oighear.
Leaganacha
Níos éasca
Gan réamhsheiceálaí, nó glaonn an traenálaí cén briseadh amach atá le húsáid.
Níos deacra
Beirt réamhsheiceálaithe agus cosantóir sa chrios neodrach ag iarraidh an pas chuig an lárimreoir a ghearradh amach.
Úsáid an druil le d’fhoireann
Cuir le seisiún traenála in SquadSpace í, oiriúnaigh do do scuad í agus taispeáin do na himreoirí san aip í – i 2D nó 3D.
Triail saor in aisce