Slalom Láimhseála agus Urchar

Conas an druil a dhéanamh

Láimhseálann na himreoirí an poc trí na cónanna, scátálann siad amach go spota urchair agus caitheann siad urchar ar an gcúl báire. Traenálann sé smacht an phoic ar luas, dul ó láimhseáil go hurchar, agus tugann sé neart urchar don chúl báire ón dá thaobh.

Leagan amach

Cúig chón i líne ón líne dhearg i dtreo an chúil, thart ar 2.3 m óna chéile. Líne taobh thiar den chéad chón. Cúl báire sa chúl. Tá poc ag gach imreoir; poic bhreise i gcarn ag an líne.

Treoracha

1. 1Triúr imreoirí i líne le poc an duine taobh thiar de na cónanna. Cúl báire sa chúl.
2. 2Láimhseálann an chéad imreoir an poc trí na cónanna; bogann na daoine eile suas sa líne.
3. 3Amach go dtí an spota urchair clé. Socraíonn an cúl báire é féin ar an bpoc.
4. 4Urchar ar an gcúl!
5. 5Téann an chéad imreoir eile tríd an slalom. Casann an t-urchróir amach i dtreo na gclár.
6. 6Téann an dara himreoir go dtí an spota urchair deas. Scátálann an chéad urchróir ar ais agus piocann sé poc nua suas.
7. 7Urchar ó dheis. Téann an chéad imreoir sa líne leis an bpoc nua.
8. 8Téann an tríú himreoir tríd an slalom; tá an chéad duine ag tosach na líne arís.
9. 9Amach ar chlé, leanann an cúl báire an poc. Scátálann an dara hurchróir ar ais feadh na gclár.
10. 10Urchar – agus leanann an líne ar aghaidh.

Leideanna traenálaí

• Coinnigh an poc gar sa slalom: gluaiseachtaí gearra agus lámha boga.
• Féach suas ar an gcúl sula sroicheann tú an spota urchair.
• Caith urchar agus tú ag scátáil – ná stop roimh an urchar.
• Dírigh íseal ar an gcuaille thall; is minic a chríochnaíonn athphreabadh ansin sa chúl.

Leaganacha

Trealamh

• 5 × Cón