Semafor

Kako poteka vaja

Igrivo ogrevanje, pri katerem ima vsak svojo žogo. Otroci imajo veliko stikov z žogo in se učijo dvigniti pogled, ustaviti, štartati in se obrniti z žogo tik ob nogah.

Postavitev

Kvadrat približno 16 × 16 m, označen s štirimi krožci. Vsak igralec ima žogo in stoji razpršeno v kvadratu. Trener stoji ob strani in kliče barve.

Navodila

1. 1Vsi so razpršeni v kvadratu z žogo. Trener razloži barve: zelena = vodenje, rumena = počasi kotali žogo s podplatom, rdeča = ustavi z nogo na žogi.
2. 2ZELENA! Vsi vodijo žogo po kvadratu z majhnimi, hitrimi dotiki. Dvigni pogled, da se ne zaletiš v nikogar.
3. 3Nadaljuj na zeleno in išči prazne prostore – obrni se stran, ko kdo pride proti tebi.
4. 4RDEČA! Takoj ustavi s podplatom na žogi. Kdor ustavi najhitreje in pod nadzorom, zmaga v krogu.
5. 5RUMENA! Kotali žogo naprej s podplatom, počasi in pod nadzorom.
6. 6Spet ZELENA – zdaj s polno hitrostjo, a žoga še vedno tik ob nogah.
7. 7OBRAT! Spremeni smer z žogo: povleci jo nazaj s podplatom ali se obrni z notranjim delom stopala.
8. 8RDEČA! Ustavi s podplatom na žogi. Trener za naslednji krog doda nove barve ali ukaze.

Nasveti za trenerja

• Majhni dotiki z desno in levo nogo – žoga ne sme biti nikoli dlje kot korak od tebe.
• Pogosto reci „pogled gor“. Igralci, ki vidijo prostor, se ne zaletavajo in najdejo proste površine.
• Pohvali igralca, ki ustavi hitro in pod nadzorom, ne le najhitrejšega tekača.
• Odmori naj bodo kratki – cilj je veliko aktivnosti.

Različice

Oprema

• 4 × Krožniki