Играчите са в редица при стартовия конус, всеки с топка. Вратар на вратата.
Как се изпълнява упражнението
Води топката през колчета, подготви удара и завърши към вратата. Упражнението съчетава контрол на топката с завършващ удар и дава на вратаря много спасявания.
Подредба
Седем колчета в редица на 2 m едно от друго, на около 20 m от вратата. Стартов конус пред колчетата. Играчите са в редица, всеки с топка. Вратар на вратата.
Инструкции
- 1Играчите са в редица при стартовия конус, всеки с топка. Вратар на вратата.
- 2Първият води слалом между колчетата с малки докосвания. Следващият застава при стартовия конус.
- 3След последното колче: изведи топката диагонално към вратата и подготви удара.
- 4Удар в далечния ъгъл. Вратарят спасява или допуска гол.
- 5Следващият играч започва слалома. Стрелецът се връща извън коридора и взима топката.
- 6Вторият играч след колчетата тръгва надясно и подготвя удара.
- 7Завършване с левия или десния крак – вратарят се е подготвил отново.
- 8Тръгва третият играч. Тези, които са стреляли, се връщат в редицата.
- 9Изведи топката към лявата страна и подготви удара.
- 10Завършване. Продължете, докато всеки стреля по три пъти от двете страни.
Съвети за треньора
- Топката близо до крака между колчетата – използвай и вътрешната, и външната страна на ходилото.
- Вдигни поглед след последното колче, за да видиш вратаря, преди да стреляш.
- Точността е по-важна от силата: цели ниско в ъгъла.
- Пускайте следващия играч, когато първият е на половината път, за да няма опашка.
Варианти
По-лесно
По-малко колчета на по-голямо разстояние. Завършване без вратар или в голяма празна врата.
По-трудно
Засечете времето на слалома, завършване с по-слабия крак или добавете защитник, който гони отзад.
Екипировка
- 7 × Колче
Използвайте упражнението с отбора си
Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.
Опитай безплатно