Вратар: удари от три ъгъла

Трима стрелци отляво, в средата и отдясно. Вратарят тръгва от средата на вратата.

Как се изпълнява упражнението

Вратарят се нагласява спрямо топката и посреща удари отляво, от средата и отдясно. Тренира позициониране, основна стойка и спасявания в двете посоки.

Трима стрелци с топки на около 15–18 m: отляво, в средата и отдясно. Вратар на вратата. Стрелците бият поред, когато вратарят е готов.

1Трима стрелци отляво, в средата и отдясно. Вратарят тръгва от средата на вратата.
2Вратарят се придвижва с къси странични стъпки до правилната позиция за левия стрелец.
3Удар отляво. Вратарят спасява.
4Бързо ставане и придвижване до позицията за средния стрелец.
5Удар от средата.
6Придвижване до правилния ъгъл.
7Удар отдясно. Вратарят спасява встрани.
8Стрелците взимат топките си и сменят позициите. Нов кръг.

Застани на линията между топката и средата на вратата, на 1–2 m пред голлинията.
Основна стойка при удара: тежестта на предната част на ходилата, ръцете пред тялото.
Къси странични стъпки – не кръстосвай краката при придвижване.
Стрелците изчакват вратарят да е готов.

По-лесно

Удари с вътрешната страна от по-близо или търкалящи се топки.

По-трудно

Стрелците бият веднага един след друг или играч центрира топка, която вратарят да хване.

Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.