3 gegen 1 im Quadrat

So läuft die Übung ab

Drei Angreifer in den Ecken eines Quadrats und ein Verteidiger in der Mitte. Der Spieler mit Ball hat immer zwei Passoptionen, weil der diagonal gegenüberstehende Spieler in die freie Ecke neben dem Ball läuft. Trainiert Passen, Bewegung ohne Ball und das Lesen des Verteidigers.

Aufbau

Ein Quadrat von sechs mal sechs Metern mit Markierungshütchen in den Ecken. Drei Angreifer (blau) in drei Ecken, ein Verteidiger (rot) in der Mitte. Nr. 1 hat den Ball.

Ablauf

1. 1Drei Angreifer in drei Ecken, der Verteidiger in der Mitte. Nr. 1 hat den Ball.
2. 2Der Verteidiger macht Druck auf Nr. 1 und schließt den Pass entlang der Seite zu Nr. 2.
3. 3Nr. 1 passt zur offenen Seite, zu Nr. 3.
4. 4Nr. 2 steht jetzt diagonal gegenüber und läuft in die freie Ecke neben dem Ball. Der Verteidiger läuft auf Nr. 3 zu.
5. 5Nr. 3 passt zu Nr. 2.
6. 6Nr. 1 läuft in die freie Ecke. Der Verteidiger jagt hinterher.
7. 7Nr. 2 passt zu Nr. 1.
8. 8Nr. 3 läuft in die freie Ecke. Der Verteidiger macht Druck auf Nr. 1.
9. 9Nr. 1 passt entlang der Seite zu Nr. 3 – der Verteidiger liest es und klaut den Ball.
10. 10Tausch: Der rote Spieler übernimmt die Ecke mit dem Ball, und Nr. 1 geht als Verteidiger in die Mitte.
11. 11Nr. 3 läuft in die freie Ecke. Rot passt zu Nr. 2, während Nr. 1 Druck macht.
12. 12Nr. 2 passt zu Nr. 3. Zählt die Pässe hintereinander – zehn hintereinander geben einen Punkt.

Coaching-Tipps

• Bleib nicht in einer Ecke stehen – beweg dich so, dass der Ballführende immer zwei Optionen hat.
• Täusch vor dem Pass: Schau in eine Richtung, pass in die andere.
• Nutze deinen Sternschritt, um vom Verteidiger wegzukommen.
• Der Verteidiger macht mit aktiven Händen Druck und schließt jeweils einen Passweg.
• Wechsle den Verteidiger nach einem Ballgewinn oder nach 45 Sekunden.

Variationen

Material

• 4 × Markierungen