Dribbelfangen

So läuft die Übung ab

Ein spielerisches Aufwärmen, bei dem jeder – auch der Fänger – seinen eigenen Ball dribbelt. Die Kinder üben, mit erhobenem Kopf zu dribbeln, die Richtung zu wechseln und den Ball mit dem Körper zu schützen.

Aufbau

Ein Feld in einer Spielfeldhälfte (etwa 10 × 12 m), mit vier Hütchen markiert. Fünf Spieler mit je einem Ball im Feld. Ein Fänger (rot) mit eigenem Ball wartet an der Mittellinie. Bei größeren Gruppen mehr Fänger einsetzen.

Ablauf

1. 1Fünf Spieler verteilen sich mit je einem Ball im Feld. Der Fänger wartet an der Mittellinie – ebenfalls mit Ball.
2. 2„Los!“ Der Fänger dribbelt hinein. Alle dribbeln herum und suchen freien Raum.
3. 3Der Fänger sucht sich Nr. 3 aus. Alle anderen dribbeln mit erhobenem Kopf weiter – nicht auf den Ball schauen.
4. 4Nr. 3 wechselt an der Grundlinie die Richtung. Der Fänger wird schneller, muss aber weiter dribbeln.
5. 5Abgeschlagen! Der Fänger berührt Nr. 3 an der Schulter, ohne sein eigenes Dribbling zu verlieren.
6. 6Nr. 3 dribbelt hinaus zur Seitenlinie. Der Fänger dreht sich und sucht jemand Neuen.
7. 7An der Seitenlinie macht Nr. 3 fünf Crossover auf der Stelle, bevor er wieder hereinkommt.
8. 8Nr. 3 ist wieder im Spiel. Der Fänger jagt Nr. 2 mit vollem Tempo.
9. 9Nr. 2 entkommt mit einem schnellen Richtungswechsel. Nach 45–60 Sekunden den Fänger wechseln.

Coaching-Tipps

• Dribble mit den Fingerspitzen, nicht mit der Handfläche – der Ball sollte etwa hüfthoch springen.
• Sag oft „Kopf hoch“. Wer den Fänger früh sieht, hat Zeit, die Richtung zu wechseln.
• Schütz den Ball: Wenn der Fänger nah kommt, dribble mit der Hand, die weiter weg ist, und halte den anderen Arm als Schutz raus.
• Wer den Ball verliert, holt ihn und macht weiter – niemand scheidet aus.
• Wechsle die Fänger oft, damit jeder mal jagen darf.

Variationen

Material

• 4 × Markierungen