Schnellangriff 3 gegen 2 auf 2 gegen 1

So läuft die Übung ab

Drei Angreifer laufen einen Schnellangriff gegen zwei Verteidiger im Tandem. Wenn die Verteidigung den Ball bekommt, geht es sofort im 2 gegen 1 in die andere Richtung. Die Übung trainiert Entscheidungen im Tempo, das Besetzen der Laufbahnen und das schnelle Umschalten von Angriff auf Verteidigung.

Aufbau

Das ganze Feld. Drei Angreifer (blau) am eigenen Korb, zwei Verteidiger (rot) im Tandem am anderen Ende: einer an der Freiwurflinie und einer unter dem Korb.

Ablauf

1. 1Nr. 1 hat den Rebound unter dem eigenen Korb. Die Flügel sind an den Seitenlinien, zwei Verteidiger warten im Tandem am anderen Ende.
2. 2Outlet-Pass zu Nr. 3 auf dem rechten Flügel. Nr. 2 sprintet die linke Bahn.
3. 3Nr. 3 passt zurück zu Nr. 1 in der Mitte.
4. 4Nr. 1 dribbelt durch die Mitte, die Flügel laufen breit und weit vorne auf ihren Bahnen.
5. 5Der obere Verteidiger stoppt den Ball, also passt Nr. 1 zu Nr. 3. Der untere Verteidiger übernimmt Nr. 3.
6. 6Nr. 3 passt quer zu Nr. 2 am gegenüberliegenden Block – der obere Verteidiger kann nicht rechtzeitig rotieren.
7. 7Nr. 2 schließt am Korb ab.
8. 8Der Verteidiger holt den Rebound, der andere sprintet los. Nur Nr. 2 kommt zurück.
9. 9Langer Pass nach vorne zum roten Spieler, der losgesprintet ist. Nr. 2 rennt zurück.
10. 10Der rote Spieler passt zum Mitspieler, sobald sich Nr. 2 festlegt.
11. 11Korbleger am anderen Ende. Die nächste Gruppe startet.

Coaching-Tipps

• Ball in der Mitte und die Flügel breit – mindestens 4–5 m zwischen den Spielern.
• Der Mittelspieler stoppt an der Freiwurflinie, wenn keine Lücke da ist – und passt.
• Tandemverteidigung: Der obere Spieler stoppt den Ball, der untere nimmt den ersten Pass, der obere rotiert nach unten.
• Im 2 gegen 1: Greif den Verteidiger an, bis er sich festlegt, dann passen.
• Der einzelne Verteidiger im 2 gegen 1 täuscht an und läuft rückwärts, um Zeit zu gewinnen, bis Hilfe kommt.

Variationen