Motion Offense: Passen und Schneiden

So läuft die Übung ab

Fünf draußen mit den Grundregeln der Motion Offense: passen und schneiden, die freie Position auffüllen, den Ball umdrehen, Block abseits vom Ball und Drive-and-Kick. Zuerst ohne Verteidigung, um die Bewegungen zu lernen, dann mit.

Aufbau

Ein Korb. Fünf Spieler: Top, beide Flügel und beide Ecken. Ein Ball am Top. Verteidiger kommen dazu, sobald die Bewegungen sitzen.

Ablauf

1. 1Fünf draußen: Top, zwei Flügel und zwei Ecken. Ball am Top.
2. 2Nr. 1 passt zu Nr. 2 auf den rechten Flügel.
3. 3Passen und schneiden: Nr. 1 schneidet hart zum Korb. Nr. 3 füllt das Top auf, und Nr. 5 füllt den linken Flügel auf.
4. 4Nr. 1 hat den Ball nicht bekommen und geht in die linke Ecke. Nr. 2 dreht den Ball zu Nr. 3 am Top um.
5. 5Nr. 3 passt zu Nr. 5 auf den linken Flügel.
6. 6Block abseits vom Ball: Nr. 3 stellt einen Block für Nr. 2 auf dem rechten Flügel.
7. 7Nr. 2 läuft um den Block herum hoch zum Top, Nr. 3 ersetzt ihn auf dem Flügel.
8. 8Nr. 5 passt zu Nr. 2 am Top.
9. 9Nr. 2 zieht durch die Mitte und zieht die Hilfe auf sich.
10. 10Kick-out zu Nr. 1 in der linken Ecke.
11. 11Wurf aus der Ecke.

Coaching-Tipps

• Passen und bewegen – nach einem Pass stehen zu bleiben macht es der Verteidigung leicht.
• Schneide hart und gerade und zeig dem Passgeber eine Hand. Bekommst du den Ball nicht, geh auf eine freie Position.
• Haltet 4–5 m Abstand zwischen den Spielern; das macht das Helfen schwer.
• Der Blocksteller wartet, bis der Mitspieler den Block genutzt hat, und öffnet sich dann in die andere Richtung.
• Lies die Verteidigung: zu eng gedeckt – Backdoor. Der Verteidiger sackt ab – herauskommen und fangen.

Variationen