El central tiene el balón y el pivote está entre los defensores.
Cómo se hace el ejercicio
Lateral izquierdo, central y pivote contra tres defensores. El pivote pone un bloqueo y el central pasa junto a él. Si el de al lado ayuda, el lateral queda libre; si los defensores cambian, el pivote continúa hacia la portería. Se trabajan el bloqueo y continuación, las decisiones y el trabajo en equipo.
Organización
Mitad izquierda de media pista. Lateral izquierdo, central y pivote, más un pasador con un balón extra. Tres defensores en la línea de 6 m. Portero en la portería.
Instrucciones
- 1El central tiene el balón y el pivote está entre los defensores.
- 2El pivote pone un bloqueo en el lado izquierdo del defensor central.
- 3El central pasa junto al bloqueo. El defensor izquierdo tiene que ayudar.
- 4Así que el lateral izquierdo está libre: pase.
- 5Lanzamiento en suspensión desde nueve metros.
- 6El pasador da un balón nuevo al central. Todos se recolocan.
- 7Un nuevo bloqueo en el mismo sitio.
- 8Ahora el defensor izquierdo se queda con el lateral y el defensor central cambia al central: el pivote continúa hacia la portería.
- 9Pase al pivote que continúa.
- 10Lanzamiento desde la línea.
- 11Rotación: pivote → central, central → lateral, lateral → pivote.
Consejos del entrenador
- El bloqueo es quieto y ancho: si se mueve, es golpe franco en contra.
- El central pasa lo más pegado posible al bloqueo para que el defensor no pueda atravesarlo.
- Lee la defensa: ¿quién deja a su jugador? Ese jugador está libre.
- La continuación: gírate hacia el balón y enseña las manos enseguida.
Variantes
Más fácil
Los defensores hacen lo que el entrenador ha decidido antes, así que los atacantes conocen la respuesta.
Más difícil
Los defensores eligen libremente y los atacantes también pueden lanzar ellos mismos desde nueve metros.
Usa este ejercicio con tu equipo
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