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Ejercicios de balonmano

Minibalonmano 3 contra 3

Balonmano20 min8 jugadores11 pasos
Juegos reducidosSituaciones de partidoPasesFácil

El portero azul tiene el balón. Los dos equipos están repartidos en su propio campo.

Cómo se hace el ejercicio

Partido reducido: tres jugadores de campo y un portero por equipo en una pista más pequeña. Muchos toques y lanzamientos, y los niños aprenden a jugar con libertad y a sacar rápido después de un gol.

Organización

Una pista de unos 18 × 14 m a lo ancho del centro. Dos porterías (más pequeñas si las tienes) con un área de unos 4 m marcada con platillos. Tres jugadores de campo y un portero por equipo. Solo el portero puede entrar en el área.

Instrucciones

  1. 1El portero azul tiene el balón. Los dos equipos están repartidos en su propio campo.
  2. 2El portero pasa al jugador que se abre a la banda. Los rojos repliegan.
  3. 3El jugador avanza botando hacia la portería roja.
  4. 4Pase al compañero del centro, que se ha desmarcado.
  5. 5Pase al jugador libre del extremo.
  6. 6Lanzamiento desde fuera del área: ¡gol!
  7. 7El portero rojo coge el balón enseguida y los rojos sacan rápido. Los azules repliegan corriendo.
  8. 8El portero pasa al jugador del extremo.
  9. 9Pase hacia dentro, donde hay un jugador rojo libre.
  10. 10El jugador rojo avanza botando hacia el área.
  11. 11Lanzamiento a la portería azul; después sacan los azules.

Consejos del entrenador

  • Todos deben ofrecerse: muévete hacia donde no hay rival.
  • Después del gol, el portero saca rápido. El equipo que repliega más rápido tiene tiempo de organizarse.
  • Pasa a un compañero que se esté moviendo, no a uno parado.
  • Rota el portero después de cada gol o cada minuto para que todos lo prueben.
  • Contad los pases: punto extra por un gol después de al menos tres pases.

Variantes

Más fácil

Jugad 4 contra 2 o sin porteros. Permite llevar el balón unos pasos sin botar.

Más difícil

Todos los del equipo deben tocar el balón antes de lanzar. O: el gol solo vale en lanzamiento en suspensión.

Material

  • 2 × Portería
  • 14 × Platillos

Usa este ejercicio con tu equipo

Añádelo a un entrenamiento en SquadSpace, adáptalo a tu plantilla y enséñaselo a los jugadores en la app – en 2D o 3D.

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