Contraataque por oleadas

Cómo se hace el ejercicio

Tras una parada empieza el contraataque: los extremos corren como primera oleada y los laterales les siguen como segunda. Cuando se para la primera oleada, el balón va a la segunda, que aprovecha la superioridad. Trabaja la velocidad, las decisiones y la estructura del contraataque.

Organización

Pista entera. Un equipo azul con portero y cinco jugadores de campo en su defensa (extremos y primera línea). Dos jugadores rojos que acaban de terminar su ataque. Portero rojo en la otra portería.

Instrucciones

1. 1El portero azul acaba de parar. Azules en posiciones defensivas y dos atacantes rojos cerca de la portería azul.
2. 2Los extremos esprintan enseguida y los laterales les siguen. Los rojos se dan la vuelta y repliegan.
3. 3Primera oleada: pase largo del portero al extremo derecho a toda velocidad.
4. 4Un defensor rojo llega y cierra al extremo. El extremo bota y levanta la cabeza.
5. 5Segunda oleada: el extremo pasa hacia dentro al central, que llega a velocidad.
6. 6El central ataca el centro. El segundo defensor rojo tiene que salir.
7. 7Pase al lateral izquierdo, que está libre.
8. 8El lateral izquierdo da tres pasos a toda velocidad.
9. 9Lanzamiento en suspensión: gol antes de que la defensa se organice.

Consejos del entrenador

• Sal en el momento en que el portero tiene el balón, no cuando sale el pase.
• Los extremos corren abiertos pegados a las bandas para que haya espacio al que jugar.
• El portero lanza por delante del extremo, adonde va.
• La segunda oleada llega a velocidad por el centro y pide el balón.
• Decide rápido: si la primera oleada está cerrada, juega directamente con la segunda.

Variantes