Lanzamientos de extremo desde las dos bandas

Cómo se hace el ejercicio

El extremo da el balón al lateral, rodea el cono, recibe a velocidad, salta hacia dentro del área y abre el ángulo. Trabaja la trayectoria de carrera del extremo, la recepción en movimiento y el lanzamiento desde un ángulo cerrado.

Organización

Los extremos hacen fila en la banda a ambos lados, cada uno con un balón. Un lateral derecho y un lateral izquierdo en la línea de 9 m dan los pases. Un platillo en cada extremo como referencia de carrera. Portero en la portería.

Instrucciones

1. 1Filas de extremos a los dos lados y un lateral en cada lado. El portero está en la portería.
2. 2El extremo derecho pasa al lateral derecho y empieza la carrera hacia el platillo.
3. 3El extremo rodea el platillo y recibe la devolución a velocidad en el extremo.
4. 4Batida en la línea del área, salto hacia el centro para abrir el ángulo y lanzamiento.
5. 5El extremo izquierdo pasa al lateral izquierdo y sale. El siguiente extremo derecho se prepara.
6. 6Rodea el platillo y recibe en el extremo.
7. 7Salta dentro del área y lanza: mira al portero mientras estás en el aire.
8. 8Segunda ronda: el siguiente extremo derecho pasa y sale. Los que han lanzado van al final de la fila.
9. 9Recepción a velocidad, balón arriba enseguida.
10. 10Lanzamiento de extremo, esta vez al palo corto.

Consejos del entrenador

• La trayectoria es una curva: primero hacia la banda y luego hacia la portería, así mejora el ángulo.
• Recibe el balón a velocidad: no te pares antes de la batida.
• Salta hacia el centro, no directo a la portería. Cada metro hacia dentro mejora el ángulo.
• Espera al punto más alto del salto y mira qué hace el portero.
• Los laterales pasan por delante del extremo, no directos a él.

Variantes

Material

• 2 × Platillos