Les équipes sont sur leurs lignes. Deux bleus et un rouge ont un ballon.
Déroulement de l’exercice
Deux équipes face à face avec une rangée de plots au milieu. Passe dans ton couloir et essaie de toucher le plot – l'autre équipe contrôle et renvoie. Une façon ludique de travailler la technique et la précision de passe.
Mise en place
Deux lignes à environ 16 m l'une de l'autre, cinq plots sur la ligne du milieu espacés de 3 m. Trois joueurs par équipe et trois ballons. Les joueurs changent de couloir pendant le jeu.
Déroulement
- 1Les équipes sont sur leurs lignes. Deux bleus et un rouge ont un ballon.
- 2Une passe dans le couloir – elle touche le plot et continue vers l'autre équipe.
- 3La passe suivante. Un rouge emmène le ballon vers un nouveau couloir.
- 4Le rouge renvoie, un bleu se décale dans le couloir et contrôle.
- 5Le bleu contrôle et déplace le ballon vers un couloir libre.
- 6De nouvelles passes vers les plots des deux côtés.
- 7Continuez à passer et à vous déplacer – chaque plot touché vaut un point.
- 8Niveau suivant : tout le monde recule de deux pas, les plots sont maintenant plus loin.
- 9Des passes depuis la plus longue distance.
- 10Continuez jusqu'à ce que l'éducateur dise stop – quelle équipe a touché le plus de plots ?
Conseils du coach
- Le pied d'appui à côté du ballon et la pointe tournée vers ta cible.
- Passe de l'intérieur du pied, cheville verrouillée, et accompagne le geste.
- Contrôle de l'intérieur et prépare le ballon avant la passe suivante.
- Remettez les plots debout après chaque touche et comptez à voix haute.
Variantes
Plus facile
Une distance plus courte et des plots plus gros, ou les plots plus rapprochés.
Plus difficile
Mauvais pied seulement, des passes en une touche, ou des cibles plus petites.
Matériel
- 5 × Cône
- 4 × Coupelles
Utilisez cet exercice avec votre équipe
Ajoutez-le à un entraînement dans SquadSpace, adaptez-le à votre effectif et montrez-le aux joueurs dans l’appli – en 2D ou en 3D.
Essai gratuit