Un joueur à chaque plot, deux au plot de départ. Le premier a le ballon.
Déroulement de l’exercice
Un exercice de passes classique où l'on suit sa passe. Les joueurs travaillent la passe et la réception en mouvement et prennent l'habitude de se déplacer après avoir joué le ballon.
Mise en place
Trois plots en triangle, espacés d'environ 12 m. Quatre joueurs et un ballon : deux au premier plot, un à chacun des autres.
Déroulement
- 1Un joueur à chaque plot, deux au plot de départ. Le premier a le ballon.
- 2Passe vers le plot suivant et suis ta passe – place-toi derrière le joueur à qui tu as passé.
- 3Le receveur oriente son contrôle dans la bonne direction et passe au plot suivant, puis suit sa passe.
- 4Le ballon fait le tour du triangle. Le premier joueur de la file reçoit la passe suivante.
- 5Continuez à passer et à suivre – gardez un rythme régulier dans les passes.
- 6Maintenant, le contrôle doit déjà être orienté vers le plot suivant pour que la passe parte plus vite.
- 7Après deux tours, changez de sens pour travailler les deux pieds.
Conseils du coach
- Ouvre ton corps vers le plot suivant avant que le ballon n'arrive – « contrôle orienté, loin du plot ».
- Passe sur le pied éloigné du receveur pour qu'il reçoive le ballon dans le sens du jeu.
- Pars tout de suite après la passe – ne regarde pas le ballon.
- Communique : annonce le prénom du joueur à qui tu passes.
Variantes
Plus facile
Distances plus courtes (8 m) et deux touches avant la passe.
Plus difficile
Uniquement des passes en une touche, ou ajoutez un quatrième plot et un deuxième ballon.
Matériel
- 3 × Cône
Utilisez cet exercice avec votre équipe
Ajoutez-le à un entraînement dans SquadSpace, adaptez-le à votre effectif et montrez-le aux joueurs dans l’appli – en 2D ou en 3D.
Essai gratuit