Quatre joueurs sur les côtés du carré, deux défenseurs au milieu.
Déroulement de l’exercice
Quatre joueurs conservent le ballon face à deux défenseurs dans un carré. Travaille la passe sous pression, l'offre de solutions de passe et la passe entre les deux défenseurs.
Mise en place
Un carré de 12 × 12 m. Quatre joueurs sur les côtés, deux défenseurs au milieu. Deux touches maximum. Le joueur qui perd le ballon échange sa place avec le défenseur qui l'a récupéré.
Déroulement
- 1Quatre joueurs sur les côtés du carré, deux défenseurs au milieu.
- 2Passe le long du côté. Les défenseurs se déplacent vers le ballon.
- 3On enchaîne vers le côté suivant – joue là où les défenseurs ne sont pas.
- 4Le joueur sur le côté se déplace pour créer un nouvel angle de passe.
- 5L'espace entre les défenseurs s'ouvre : la passe à travers.
- 6On continue autour du carré en une ou deux touches.
- 7Les joueurs se rendent de nouveau disponibles avec le bon angle.
- 8Une passe trop lente est lue par le défenseur, qui l'intercepte.
- 9Rotation : le joueur qui a fait la passe va au milieu, le défenseur prend sa place.
Conseils du coach
- Sois disponible : place-toi là où il y a une ligne de passe libre vers toi.
- Contrôle avec le pied éloigné pour pouvoir jouer des deux côtés.
- La passe à travers le milieu vaut de l'or – cherche-la.
- Les défenseurs travaillent ensemble : l'un presse, l'autre ferme la passe à travers le milieu.
Variantes
Plus facile
Un carré plus grand (15 × 15 m), trois touches ou 5 contre 2.
Plus difficile
Une touche, une surface plus petite ou 4 contre 3. Comptez les passes consécutives.
Matériel
- 4 × Coupelles
Utilisez cet exercice avec votre équipe
Ajoutez-le à un entraînement dans SquadSpace, adaptez-le à votre effectif et montrez-le aux joueurs dans l’appli – en 2D ou en 3D.
Essai gratuit