Seasann an 6-0 i líne lasmuigh den limistéar cúil. Tá an liathróid ag an lárchúlaí, seasann an t-imreoir líne idir beirt chosantóirí.
Conas an druil a dhéanamh
Bogann seisear cosantóirí leis an liathróid de réir mar a phasálann an t-ionsaí timpeall í. Seasann an cosantóir os comhair na liathróide amach, clúdaíonn na comharsana agus sleamhnaíonn an chosaint ar fad i dtreo thaobh na liathróide. Traenálann sé obair foirne, seasamh amach agus bearnaí a dhúnadh.
Leagan amach
Leath cúirte. Seisear cosantóirí (gorm) i 6-0 díreach lasmuigh den limistéar cúil agus cúl báire gorm. Seisear ionsaitheoirí (dearg): beirt eiteoirí, triúr cúlaithe agus imreoir líne. Liathróid amháin.
Treoracha
- 1Seasann an 6-0 i líne lasmuigh den limistéar cúil. Tá an liathróid ag an lárchúlaí, seasann an t-imreoir líne idir beirt chosantóirí.
- 2Pas chuig an gcúlaí clé. Seasann an cosantóir os a chomhair amach, sleamhnaíonn gach duine eile i dtreo thaobh na liathróide.
- 3Pas amach chuig an eiteoir clé. Seasann an cosantóir amuigh amach chuig an eite, titeann an duine eile siar.
- 4Ar ais chuig an gcúlaí clé: athraíonn an seasamh amach arís.
- 5Pas chuig an lárchúlaí. Seasann cosantóir láir amháin amach, tógann an duine eile an t-imreoir líne.
- 6Pas chuig an gcúlaí deas. Sleamhnaíonn an chosaint ar dheis agus seasann an leath deas amach.
- 7Amach chuig an eiteoir deas. Buaileann an cosantóir amuigh leis, clúdaíonn na daoine eile istigh.
- 8Ar ais chuig an gcúlaí deas. Bogann an t-imreoir líne in éineacht agus tugann na cosantóirí do a chéile é.
- 9Ionsaíonn an cúlaí deas an bhearna – dúnann an bheirt chosantóirí is gaire í le chéile.
- 10Stoptha! Téann an liathróid ar ais chuig an lár agus socraíonn an chosaint í féin arís.
Leideanna traenálaí
- Seas amach i dtreo na liathróide, ach méadar nó dhó amháin – ar ais láithreach nuair a bhogann an liathróid ar aghaidh.
- Bogann comharsana an chosantóra atá ag seasamh amach isteach leathchoiscéim agus clúdaíonn siad an bhearna taobh thiar de.
- Bogann gach duine agus an liathróid san aer, ní nuair atá sí tagtha cheana féin.
- Labhair an t-am ar fad: “tá an t-imreoir líne agam”, “amach”, “malartaigh”.
- Lámha suas agus gníomhach – taispeáin go bhfuil an liathróid uait.
Leaganacha
Níos éasca
Pasálann na hionsaitheoirí go mall agus ní chaitheann siad urchar. Siúlann an chosaint trí na gluaiseachtaí.
Níos deacra
Is féidir leis na hionsaitheoirí bearnaí a ionsaí agus urchar a chaitheamh go saor. Scórálann an chosaint pointe as gach liathróid a bhuaitear nó gach ionsaí a stoptar.
Úsáid an druil le d’fhoireann
Cuir le seisiún traenála in SquadSpace í, oiriúnaigh do do scuad í agus taispeáin do na himreoirí san aip í – i 2D nó 3D.
Triail saor in aisce