Preab agus Éist
Téamh suas spraíúil ina bhfuil a liathróid féin ag gach duine. Faigheann na páistí na céadta preab, foghlaimíonn siad an liathróid a smachtú le barr a méar agus féachaint suas agus iad ag preabadh.
An Gadaí Liathróide
Cluiche preabtha do na páistí is óige. Preabann gach duine a liathróid agus déanann gadaí liathróide iarracht ceann a ghoid. Foghlaimíonn na páistí an liathróid a chosaint leis an gcorp, preabadh agus a gceann in airde, agus spás oscailte a aimsiú.
Mion-Liathróid Láimhe 3 v 3
Cluiche beag: triúr imreoirí cúirte agus cúl báire ar gach foireann ar chúirt níos lú. Neart teagmhálacha agus urchar, agus foghlaimíonn na páistí imirt go saor agus atosú go tapa tar éis cúil.
Cearnóg Pasála agus Leanúna
Druil chlasaiceach pasála: pasáil chuig an gcéad chón eile agus lean do phas. Traenálann sé pasáil agus breith leis an dá lámh agus bogadh díreach tar éis duit pasáil.
Slalom Preabtha agus Urchar Léime
Preab trí shlalom, tóg trí choiscéim suas go dtí an líne 9 m agus críochnaigh le hurchar léime. Traenálann sé preabadh leis an dá lámh, rithim na gcoiscéimeanna agus urchar in aghaidh cúil báire.
Pasanna Reatha i dTriúir
Ritheann triúr imreoirí fad na cúirte i dtrí lána agus pasálann siad ar luas, lár–eite–lár, agus críochnaíonn an t-imreoir láir ó 9 m. Traenálann sé pasáil agus breith ar lánluas agus riail na gcoiscéimeanna.
Urchair ón Dá Eite
Tugann an t-eiteoir an liathróid don chúlaí, ritheann sé timpeall an chóin, beireann sé uirthi ar luas, léimeann sé isteach sa limistéar cúil agus leathnaíonn sé an uillinn. Traenálann sé líne reatha an eiteora, breith agus é ag gluaiseacht agus urchar ó uillinn chúng.
Sraith don Chúl Báire ó Chúig Shuíomh
Tugann an cúl báire aghaidh ar urchair ón eite chlé, ón gcúlaí clé, ón lárchúlaí, ón gcúlaí deas agus ón eite dheas agus socraíonn sé a shuíomh do gach ceann. Traenálann sé suíomh, bogadh idir uillinneacha agus imoibrithe tapa.
Trasnú idir na Cúlaithe
Ionsaíonn an lárchúlaí go trasnánach chuig taobh amháin agus trasnaíonn an cúlaí clé taobh thiar de agus faigheann sé an liathróid sa bhearna. Traenálann sé uainiú an trasnaithe, uillinneacha reatha agus cosantóirí a tharraingt leat.
Briseadh Tapa i dTonnta
Tar éis sábhála tosaíonn an briseadh tapa: ritheann na heiteoirí mar an chéad tonn, leanann na cúlaithe mar an dara tonn. Nuair a stoptar an chéad tonn téann an liathróid chuig an dara tonn, a bhaineann leas as an mbarr líon. Traenálann sé luas, cinntí agus struchtúr an bhriste thapa.
Cosaint 6-0 ag Bogadh
Bogann seisear cosantóirí leis an liathróid de réir mar a phasálann an t-ionsaí timpeall í. Seasann an cosantóir os comhair na liathróide amach, clúdaíonn na comharsana agus sleamhnaíonn an chosaint ar fad i dtreo thaobh na liathróide. Traenálann sé obair foirne, seasamh amach agus bearnaí a dhúnadh.
Ritheann an tEiteoir Isteach
Pasálann an t-eiteoir chuig an gcúlaí agus ritheann sé isteach feadh na líne 6 m mar dhara himreoir líne. Aimsíonn an cúlaí an t-eiteoir sa bhearna, nó caitheann sé urchar nuair a thiteann an chosaint siar chun an rith a chlúdach. Traenálann sé an rith isteach, tráthúlacht agus an chosaint a léamh.
3 v 3 le hImreoir Líne – Léigh agus Roghnaigh
Cúlaí clé, lárchúlaí agus imreoir líne in aghaidh triúr cosantóirí. Cuireann an t-imreoir líne scáth suas agus téann an lárimreoir thairis. Má chuidíonn an chomharsa, tá an cúlaí saor; má mhalartaíonn na cosantóirí, rollálann an t-imreoir líne i dtreo an chúil. Traenálann sé an scáth agus an rolladh, cinntí agus obair foirne.