Dodavanje kroz vratašca

Kako se izvodi vježba

Parovi si dodaju kroz mala vratašca od čunjeva, a zatim prelaze na nova vratašca. Djeca vježbaju dodavanje s prsa, hvatanje objema rukama i podizanje pogleda prije dodavanja.

Postavljanje

Pola terena s četiri vratašca (dva čunja na razmaku oko 1,2 m). Igrači u parovima, jedna lopta po paru, 2 m sa svake strane vratašca. Uvijek jedna vratašca više nego što je parova.

Upute

1. 1Tri para, svaki kod svojih vratašca, po jedan igrač sa svake strane. Igrač s loptom drži je kod prsa.
2. 2Dodavanje s prsa kroz vratašca: iskorak, palčevi nakon dodavanja pokazuju prema dolje. Partner hvata objema rukama.
3. 3Dodavanje natrag kroz vratašca. Pokaži ruke kao metu prije nego što lopta dođe.
4. 4Promjena vratašca! Igrač s loptom driblingom ide do slobodnih vratašca, partner trči na njihovu drugu stranu.
5. 5Dodavanje s prsa kroz nova vratašca – najprije provjeri jesu li slobodna.
6. 6Natrag kroz vratašca. Brojite koliko dodavanja par napravi bez ispuštanja lopte.
7. 7Opet promjena vratašca: igrač s loptom dribla, partner optrčava.
8. 8Sada dodavanje iznad glave: lopta iza glave, laktovi naprijed, otpusti visoko da padne u partnerove ruke.
9. 9Dodavanje iznad glave natrag. Zamijenite uloge u paru da obojica driblaju između vratašca.

Savjeti za trenera

• Stani s jednom nogom malo ispred i iskorači prema partneru dok dodaješ – snaga dolazi iz nogu.
• Primatelj pokazuje ruke ispred prsa, prstima prema gore, i iskoračuje lopti ususret.
• Izgovori partnerovo ime prije dodavanja.
• Podigni pogled dok driblaš do sljedećih vratašca da se ne sudariš s drugim parovima.

Varijacije

Oprema

• 8 × Čunj