Négy játékos a négyzet oldalain, két védő középen.
A gyakorlat menete
Négy játékos tartja a labdát két védő ellen egy négyzetben. Fejleszti a nyomás alatti passzolást, a passzszögek felkínálását és a két védő közötti passz megtalálását.
Felállás
12 × 12 m-es négyzet. Négy játékos az oldalakon, két védő középen. Legfeljebb két érintés. Aki elveszíti a labdát, helyet cserél azzal a védővel, aki megszerezte.
Utasítások
- 1Négy játékos a négyzet oldalain, két védő középen.
- 2Passz az oldal mentén. A védők a labda felé mozdulnak.
- 3Tovább a következő oldalra – oda játssz, ahol nincsenek a védők.
- 4Az oldalon álló játékos mozog, hogy új passzszöget nyisson.
- 5Megnyílik a rés a védők között: passz egyenesen át rajta.
- 6Tovább körbe a négyzetben egy vagy két érintéssel.
- 7A játékosok ismét jó szögben kínálkoznak fel.
- 8Egy lassú passzt a védő kiolvas, és elcsíp.
- 9Csere: aki a passzt adta, bemegy középre, a védő átveszi a helyét.
Edzői tippek
- Légy játszható: ott állj, ahol szabad passzsáv vezet hozzád.
- A távolabbi lábbal vedd át, hogy mindkét irányba játszhass.
- A középen átmenő passz aranyat ér – keresd.
- A védők együtt dolgoznak: az egyik nyomást gyakorol, a másik a középső passzt zárja.
Változatok
Könnyebb
Nagyobb négyzet (15 × 15 m), három érintés vagy 5 a 2 ellen.
Nehezebb
Egy érintés, kisebb terület vagy 4 a 3 ellen. Számoljátok az egymás utáni passzokat.
Felszerelés
- 4 × Jelölőkorongok
Használd a gyakorlatot a csapatoddal
Tedd be egy edzésbe a SquadSpace-ben, igazítsd a kerethez, és mutasd meg a játékosoknak az appban – 2D-ben vagy 3D-ben.
Ingyenes próba