Tre tiratori a sinistra, al centro e a destra. Il portiere parte dal centro della porta.
Come si svolge l’esercizio
Il portiere si sposta in base alla palla e affronta tiri da sinistra, dal centro e da destra. Allena il posizionamento, la posizione di attesa e le parate su entrambi i lati.
Organizzazione
Tre tiratori con i palloni a circa 15–18 m: a sinistra, al centro e a destra. Portiere in porta. I tiratori calciano a turno quando il portiere è in posizione.
Istruzioni
- 1Tre tiratori a sinistra, al centro e a destra. Il portiere parte dal centro della porta.
- 2Il portiere si sposta con brevi passi laterali nella posizione giusta per il tiratore di sinistra.
- 3Tiro da sinistra. Il portiere para.
- 4Rialzati in fretta e spostati nella posizione per il tiratore centrale.
- 5Tiro dal centro.
- 6Spostati verso l'angolazione di destra.
- 7Tiro da destra. Il portiere para in tuffo laterale.
- 8I tiratori recuperano i palloni e cambiano posizione. Nuovo giro.
Consigli per l’allenatore
- Posizionati sulla linea tra la palla e il centro della porta, 1–2 m fuori dalla linea di porta.
- Posizione di attesa al momento del tiro: peso sugli avampiedi, mani davanti al corpo.
- Passi laterali brevi: non incrociare le gambe quando ti sposti.
- I tiratori aspettano che il portiere sia in posizione.
Varianti
Più facile
Tiri di piatto da più vicino, oppure palloni rasoterra fatti rotolare.
Più difficile
I tiratori calciano uno dopo l'altro senza pause, oppure un giocatore effettua un cross che il portiere deve bloccare in presa alta.
Attrezzatura
- 3 × Cinesini
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
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