Le squadre stanno sulle loro linee. Due blu e un rosso hanno la palla.
Come si svolge l’esercizio
Due squadre una di fronte all'altra con una fila di coni nel mezzo. Passa la palla lungo la tua corsia e prova a colpire il cono: l'altra squadra riceve e ripassa indietro. Un modo giocoso per lavorare sulla tecnica e sulla precisione del passaggio.
Organizzazione
Due linee distanti circa 16 m, cinque coni sulla linea centrale a 3 m l'uno dall'altro. Tre giocatori per squadra e tre palloni. Durante il gioco i giocatori cambiano corsia.
Istruzioni
- 1Le squadre stanno sulle loro linee. Due blu e un rosso hanno la palla.
- 2Un passaggio lungo la corsia: colpisce il cono e rotola fino all'altra squadra.
- 3Il passaggio successivo. Un rosso porta la palla in una nuova corsia.
- 4Il rosso ripassa, il blu si sposta nella corsia e riceve.
- 5Il blu riceve e sposta la palla in una corsia libera.
- 6Nuovi passaggi verso i coni da entrambi i lati.
- 7Continua a passare e a muoverti: ogni cono colpito vale un punto.
- 8Livello successivo: tutti fanno due passi indietro, ora i coni sono più lontani.
- 9Passaggi dalla distanza maggiore.
- 10Continuate finché l'allenatore dice stop: quale squadra ha colpito più coni?
Consigli per l’allenatore
- Piede d'appoggio accanto alla palla e punta del piede rivolta verso il bersaglio.
- Passa con l'interno del piede, caviglia bloccata, e accompagna il movimento.
- Ricevi con l'interno e sistemati la palla prima del passaggio successivo.
- Rimetti in piedi i coni dopo ogni colpo e conta ad alta voce.
Varianti
Più facile
Una distanza più corta e coni più grandi, oppure coni più ravvicinati.
Più difficile
Solo il piede debole, passaggi di prima oppure bersagli più piccoli.
Attrezzatura
- 5 × Cono
- 4 × Cinesini
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
Prova gratis