Un giocatore per conetto, due al conetto di partenza. Il primo ha la palla.
Come si svolge l’esercizio
Un classico esercizio di passaggi in cui segui il tuo passaggio. I giocatori allenano passaggio e ricezione in movimento e si abituano a muoversi dopo aver giocato la palla.
Organizzazione
Tre conetti a triangolo a circa 12 m di distanza l'uno dall'altro. Quattro giocatori e un pallone: due al primo conetto, uno a ciascuno degli altri.
Istruzioni
- 1Un giocatore per conetto, due al conetto di partenza. Il primo ha la palla.
- 2Passa al conetto successivo e segui il tuo passaggio: mettiti in fila dietro il giocatore a cui hai passato.
- 3Chi riceve orienta il controllo nella direzione giusta e passa al conetto successivo, poi segue.
- 4La palla gira intorno al triangolo. Il primo della fila riceve il passaggio successivo.
- 5Continua a passare e seguire: mantieni un ritmo costante nei passaggi.
- 6Ora il primo controllo deve già essere orientato verso il conetto successivo, così il passaggio parte più velocemente.
- 7Dopo due giri cambia direzione, così si allenano entrambi i piedi.
Consigli per l’allenatore
- Apri il corpo verso il conetto successivo prima che arrivi la palla: «ricevi lontano dal conetto».
- Passa sul piede lontano di chi riceve, così prende la palla già nella sua direzione di gioco.
- Parti subito dopo il passaggio: non restare a guardare la palla.
- Comunica: chiama il nome del compagno a cui passi.
Varianti
Più facile
Distanze più corte (8 m) e due tocchi prima del passaggio.
Più difficile
Solo passaggi di prima, oppure aggiungi un quarto conetto e un secondo pallone.
Attrezzatura
- 3 × Cono
Usa questo esercizio con la tua squadra
Aggiungilo a un allenamento in SquadSpace, adattalo alla tua rosa e mostralo ai giocatori nell’app – in 2D o 3D.
Prova gratis