L-offense u d-defense jagħmlu l-linja. Kulħadd lest u wieqaf qabel is-snap.
Kif isir l-eżerċizzju
Offensive line, tight end, quarterback u running back kontra front 4-3. Il-linja taħdem fuq iż-zone steps u d-double teams li jitilgħu għal-linebackers, il-back jaqra u jagħmel cutback, u d-defense taħdem biex timla l-gaps tagħha u tagħmel it-tackle.
Organizzazzjoni
Ħames linemen, it-tight end fuq il-lemin, il-quarterback under center u l-back 7 jardi fil-fond. Defense: erba' linemen u tliet linebackers. Il-ballun f'nofs il-grawnd.
Struzzjonijiet
- 1L-offense u d-defense jagħmlu l-linja. Kulħadd lest u wieqaf qabel is-snap.
- 2Snap lill-quarterback under center.
- 3Zone step lejn il-lemin: il-linja tieħu l-ewwel pass lejn il-play-side u tiltaqa' mad-difensuri, b'żewġ double teams. Il-quarterback jinfetaħ u jagħmel il-hand-off fil-mesh.
- 4Il-back jagħmel press fuq il-gap tal-play-side. Id-double teams jitilgħu għal-linebackers: iċ-center għall-Mike, ir-right guard għas-Sam, ir-right tackle u l-left guard jieħdu f'idejhom it-tackles. Il-quarterback jagħmel finta ta' bootleg.
- 5Il-back jaqraha u jagħmel cutback minn ġol-A-gap tal-backside.
- 6Il-linebacker tal-backside jinħeles, jimla l-gap u jagħmel it-tackle. Qligħ ta' madwar sitt jardi.
- 7Il-ball carrier u t-tackler iqumu. Kulħadd jerġa' jagħmel il-linja fil-formazzjoni mera – it-tight end fuq ix-xellug.
- 8Il-back jagħti l-ballun liċ-center. Il-linebackers imorru f'posthom.
- 9Il-back jieħu l-fond tiegħu wara l-quarterback.
- 10Snap mill-ġdid.
- 11Zone step lejn ix-xellug u l-hand-off fil-mesh.
- 12Il-back jagħmel press, id-double teams jitilgħu għat-tieni livell.
- 13Cutback minn ġol-A-gap tal-backside.
- 14Il-linebacker tal-backside jimla u jagħmel it-tackle.
Pariri għall-kowċ
- Linja: l-ewwel pass qasir u lejn il-play-side, imbagħad ġenb ma' ġenb fid-double team sakemm jidher il-linebacker.
- Il-back jimmira għall-ġenb ta' barra tal-guard u jaqra l-ewwel difensur lil hinn miċ-center – cut wieħed, imbagħad 'il fuq mal-grawnd.
- Defense: kull plejer għandu gap tiegħu. Plejer li joħroġ mill-gap tiegħu jiftaħ il-cutback.
- Uża l-livell ta' kuntatt li ddeċieda l-kowċ (thud jew full contact), dejjem b'teknika Heads Up.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
Agħmel il-play bil-mixi mingħajr defense, imbagħad b'dummies wieqfa bħala defense.
Iktar diffiċli
Ħalli lid-defense tagħmel slant jew stunt qabel is-snap. Żid safety li jinżel fil-box.
Tagħmir
- 2 × Markaturi
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn