L-offense u d-defense jagħmlu l-linja. Il-quarterback f'shotgun, il-back ħdejh.
Kif isir l-eżerċizzju
L-offensive line u l-back jaħdmu fuq il-pass protection kontra erba' pass rushers u linebacker li jagħmel blitz. Il-linja taħdem fuq il-kick-slide, il-punch u l-anchor, il-back jaqbad il-blitz u l-quarterback jitla' fil-pocket u jitfa'.
Organizzazzjoni
Ħames linemen, il-quarterback f'shotgun u l-back ħdejh. Wide receiver fuq ix-xellug. Defense: erba' linemen u linebacker. Il-line of scrimmage immarkata.
Struzzjonijiet
- 1L-offense u d-defense jagħmlu l-linja. Il-quarterback f'shotgun, il-back ħdejh.
- 2Snap lill-quarterback.
- 3Pass set: it-tackles jagħmlu kick-slide fil-fond kontra l-speed rush, il-guards u ċ-center jagħmlu set qasir u punch. L-edge rushers imorru madwar, dawk ta' ġewwa jagħmlu bull rush. Il-linebacker jinżel fil-coverage.
- 4L-edge rushers jiġu mbuttati lil hinn mill-quarterback, il-guards jagħmlu anchor. Il-quarterback jitla' fil-pocket u r-receiver jaqta' 'l ġewwa fuq id-dig tiegħu.
- 5It-tfigħa lejn id-dig.
- 6Ir-receiver ikompli jiġri u l-linebacker jiġri warajh.
- 7Reset: ir-receiver jagħti l-ballun liċ-center u kulħadd jerġa' jagħmel il-linja.
- 8Il-linebacker jersaq 'il quddiem u juri blitz fl-A-gap. Iċ-center jidentifikah (“Mike huwa 54!”).
- 9Snap.
- 10Blitz: il-back jitla' u jiltaqa' mal-linebacker fit-toqba, inside-out u square. Il-linja tipproteġi u r-receiver jiġri l-istem tal-hot slant tiegħu.
- 11Il-ballun joħroġ malajr lejn is-slant.
- 12Ir-receiver jiġri 'l fuq mal-grawnd.
Pariri għall-kowċ
- Kick-slide: l-ewwel is-sieq ta' wara, qatt taqsam saqajk. L-idejn ġewwa fuq is-sider, is-swaba' l-kbar 'il fuq.
- Imbotta lill-edge rusher lil hinn mill-fond tal-quarterback – tippruvax twaqqfu wiċċ imb'wiċċ.
- Il-back: aqra lil-linebacker qabel is-snap u iltaqa' miegħu kmieni, kemm jista' jkun qrib il-linja.
- Il-quarterback: itla' 'l quddiem fil-pocket, mhux lura, meta l-edges jiġu madwar.
Varjazzjonijiet
Iktar faċli
Wieħed kontra wieħed f'korsija (tackle kontra edge rusher) qabel ma tibda l-linja kollha. Rushers b'nofs il-veloċità.
Iktar diffiċli
Żid stunts (T-E, E-T) u t-tieni blitzer. Il-quarterback għandu 3 sekondi qabel ma l-kowċ isaffar.
Tagħmir
- 4 × Markaturi
Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek
Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.
Ipprova b'xejn