14-il jum ta' Club b'xejnIpprova b'xejn
Eżerċizzji: futbol Amerikan

Play-Action Bootleg

Futbol Amerikan20 min18 plejers14 passi
PassaġġiAttakkFehim tal-logħbaAvvanzat

L-offense u d-difiża f'posthom.

Kif isir l-eżerċizzju

Finta ta' outside zone lejn il-lemin, il-quarterback jagħmel boot lejn ix-xellug. Ripetizzjoni 1: il-linebackers u l-end tan-naħa l-oħra jaqgħu għaliha, id-drag tat-tight end huwa ħieles fil-flat. Ripetizzjoni 2: l-end jibqa' d-dar, allura l-quarterback jipprepara ruħu u jitfa' l-comeback ħdejn is-sideline. Jgħallem lill-quarterback jaqra l-end tan-naħa l-oħra.

Organizzazzjoni

Offense: ħames linemen, tight end fuq il-lemin, quarterback under center, back u receiver fuq ix-xellug. Difiża: erba' linemen, tliet linebackers, cornerback fuq ix-xellug u safety.

Struzzjonijiet

  1. 1L-offense u d-difiża f'posthom.
  2. 2Snap.
  3. 3Il-finta tal-ġirja: il-linja tagħmel zone step lejn il-lemin, il-ballun jintwera lill-back. Il-linebackers joħorġu.
  4. 4Bootleg: il-quarterback iżomm il-ballun u jdur lejn ix-xellug. It-tight end jagħmel drag minn naħa għall-oħra taħt il-linja.
  5. 5Tefgħa lit-tight end fil-flat.
  6. 6It-tight end idur 'il fuq mal-grawnd.
  7. 7Is-safety jinżel u jagħmel it-tackle.
  8. 8Kulħadd l-ieħor jerġa' jinġabar.
  9. 9It-tight end jagħti l-ballun liċ-center, is-safety imur lura.
  10. 10It-tight end lejn postu.
  11. 11Snap.
  12. 12L-istess finta u boot – imma l-end jibqa' d-dar u jżomm it-tarf.
  13. 13Il-quarterback jipprepara ruħu u jitfa' l-comeback. Ir-receiver jiġi lura lejn il-ballun ħdejn is-sideline.
  14. 14Maqbud u 'l barra mil-linja.

Pariri għall-kowċ

  • Il-finta trid tidher bħall-ġirja – l-istess passi għal-linja u l-back.
  • Quarterback: aħbi l-ballun ma' ġenbek wara l-finta u sib l-end tan-naħa l-oħra minnufih.
  • Jekk l-end jibqa' d-dar – ipprepara ruħek u itfa'. Jekk jaqa' għaliha – itfa' waqt il-moviment minnufih.
  • Tight end: oħroġ minn taħt il-linja u uri idejk hekk kif toħroġ.

Varjazzjonijiet

Iktar faċli

Mingħajr linja difensiva, il-linebackers u l-cornerback biss.

Iktar diffiċli

Id-difiża tiddeċiedi: l-end jaqax għaliha jew le? Żid it-tielet route fil-fond.

Tagħmir

  • 3 × Markaturi

Uża dan l-eżerċizzju mat-tim tiegħek

Żidu ma’ taħriġ f’SquadSpace, addattah għall-iskwadra tiegħek u urih lill-plejers fl-app – f’2D jew 3D.

Ipprova b'xejn