Ieșirea din zonă – pe mantinelă și reverse

Cum se desfășoară exercițiul

Cinci jucători scot pucul din propria zonă contra unui jucător care presează avansat. Mai întâi varianta de bază: pasă între fundași (D-to-D), pe mantinelă și apoi la mijloc, la centrul care coboară. Apoi un reverse prin spatele porții, când jucătorul advers închide partea primului fundaș.

Organizare

Propria zonă și zona neutră. Doi fundași, două extreme și un centru în propria zonă, un jucător care presează avansat. Portarul în poartă. Antrenorul aruncă pucul în spatele porții, a doua oară în colțul opus.

Instrucțiuni

1. 1Cinci jucători în propria zonă: doi fundași, două extreme și un centru. Un jucător care presează avansat. Pucul este aruncat în spatele porții.
2. 2D1 merge după puc, D2 la cealaltă bară, extremele la mantinele, iar centrul jos.
3. 3D1 ia pucul pe după poartă și îl citește pe jucătorul care presează.
4. 4Pasă D-to-D, departe de jucătorul care presează.
5. 5Pe mantinelă, la extremă.
6. 6Extrema o joacă la mijloc, la centrul care coboară.
7. 7Centrul patinează peste linia albastră în viteză, toți urmează spre zona adversă.
8. 8Înapoi la pozițiile de start. Următorul puc este în celălalt colț.
9. 9D2 merge după puc; jucătorul care presează vine pe partea lui.
10. 10D2 duce pucul în spatele porții …
11. 11… și îl dă înapoi cu un reverse lui D1, pe partea cealaltă.
12. 12D1 îl joacă pe mantinelă la extrema stângă.
13. 13Extrema o joacă la centrul care coboară prin mijloc.
14. 14Centrul duce pucul peste linia albastră.

Sfaturi pentru antrenor

• Fundașul care recuperează pucul: privire peste umăr înainte să ajungă la puc – unde este jucătorul care presează?
• Vorbiți: partenerul strigă „timp”, „peste”, „reverse” sau „sus”.
• Extremele: opriți-vă la mantinelă cu crosa pe gheață și corpul deschis spre puc.
• Centru: coboară adânc și vino cu viteză – primește pucul mișcându-te spre zona adversă.

Variante