Angajament la punctul din dreapta, cinci contra cinci.
Cum se desfășoară exercițiul
Două angajamente în zona de atac: primul e câștigat curat înapoi la fundaș, pasă între fundași și un șut prin paravan, cu ricoșeul în plasă. Al doilea e pierdut, dar fundașul coboară și recuperează pucul la mantinelă. Antrenează angajamentele, faptul că fiecare își cunoaște sarcina și finalizările rapide după angajament.
Organizare
Zona de atac, cu portar. Cinci albaștri și cinci roșii aliniați la punctul de angajament din dreapta. Un al doilea puc pe punctul de angajament din stânga.
Instrucțiuni
- 1Angajament la punctul din dreapta, cinci contra cinci.
- 2Centrul câștigă angajamentul înapoi la fundaș.
- 3De la un fundaș la celălalt, iar extrema stângă face paravan. Portarul se poziționează.
- 4Șut – paradă, ricoșeu.
- 5Atacantul din fața porții ajunge primul la ricoșeu.
- 6Gol!
- 7Un nou angajament la punctul din stânga.
- 8Roșii câștigă angajamentul spre colț, iar extrema albastră presează.
- 9În sus pe mantinelă – fundașul albastru coboară și câștigă pucul.
- 10Pasă la centrul din slot. Portarul se poziționează.
- 11Șut – gol.
Sfaturi pentru antrenor
- Centru: urmărește mâna arbitrului de linie și fii rapid cu crosa.
- Toată lumea cunoaște faza înainte de angajament – decideți-o dinainte.
- Extreme: câștigați pucurile libere după angajament și blocați centrul advers.
- Angajament pierdut: presiune imediat, înainte să se organizeze.
Variante
Mai ușor
Angajamentul e câștigat mereu și nimeni nu blochează șutul.
Mai greu
Centrul alege singur faza, iar adversarii joacă pe bune.
Echipament
- 2 × Jaloane plate
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit