Doi fundași la linia albastră, un atacant în fața porții cu un apărător și următorul atacant lângă mantinelă.
Cum se desfășoară exercițiul
Fundașii mută pucul de-a lungul liniei albastre, în timp ce atacantul face paravan portarului și deviază un șut jos. Apoi un șut adevărat prin paravan și ricoșeul. Antrenează șuturile de la linia albastră care trec, poziționarea în fața porții și să fii primul la ricoșeuri.
Organizare
Doi fundași la linia albastră cu pucuri de rezervă. Un atacant în fața porții, cu un apărător care se sprijină pe el. Următorul atacant așteaptă lângă mantinelă. Portarul în poartă.
Instrucțiuni
- 1Doi fundași la linia albastră, un atacant în fața porții cu un apărător și următorul atacant lângă mantinelă.
- 2Pasă de la un fundaș la celălalt.
- 3Fundașul din dreapta se deplasează pe linie spre mijloc. Atacantul face paravan, iar apărătorul se sprijină pe el.
- 4O pasă-șut joasă și puternică spre crosa atacantului. Portarul se poziționează.
- 5Deviere – gol!
- 6Schimbare: atacantul iese în colț, următorul intră. Fundașul din stânga ia un puc nou.
- 7Fundașul din stânga se deplasează pe linie. Portarul caută pucul prin paravan.
- 8Șut – paradă, ricoșeu în lateral.
- 9Atacantul ajunge primul la ricoșeu.
- 10Și intră!
- 11Din nou schimbare: următorul atacant intră, fundașul din dreapta cu un puc nou.
Sfaturi pentru antrenor
- Atacant: stai în linia de vedere a portarului, cu crosa pe gheață și paleta înclinată spre puc.
- Fundaș: un șut jos care trece bate unul puternic care e blocat.
- Deplasează-te de-a lungul liniei albastre ca să găsești un culoar pe lângă primul apărător.
- După șut: toată lumea la poartă pentru ricoșeu.
Variante
Mai ușor
Fără apărător în fața porții și șuturi cu pucul static.
Mai greu
Doi apărători în față, iar fundașul trebuie să facă o fentă de șut înainte de a șuta.
Folosește exercițiul cu echipa ta
Adaugă-l la un antrenament în SquadSpace, adaptează-l lotului și arată-l jucătorilor în aplicație – în 2D sau 3D.
Încearcă gratuit