14 дни Club безплатноОпитай безплатно
Упражнения: американски футбол

Четири downs за точки

Американски футбол15 min8 играчи12 стъпки
Игрови ситуацииИгри на малко полеРазбиране на игратаЛесно

Първи down от 10 ярда. Нападението е във формация, защитата покрива приемащите.

Как се изпълнява упражнението

Флаг 4 срещу 4 от линията на 10 ярда: нападението има четири downs да отбележи touchdown. Първи down: jet sweep наляво, флагът е свален на 5 ярда. Втори down: slant зад гърба на rusher в end zone. Децата учат downs, позицията на игрището и използването на цялата ширина.

Подредба

Линията на нападението е на линията на 10 ярда на противника, end zone е маркирана с дискове. Нападение (сини): center, quarterback в shotgun и двама приемащи. Защита (червени): rusher на 7 ярда от топката, двама cornerbacks и един safety.

Инструкции

  1. 1Първи down от 10 ярда. Нападението е във формация, защитата покрива приемащите.
  2. 2Motion: десният приемащ пресича напречно преди snap.
  3. 3Snap към quarterback – rusher може да тръгне.
  4. 4Jet sweep: приемащият взема топката с пълна скорост пред quarterback.
  5. 5Той бяга широко вляво. Левият приемащ отвлича своя cornerback в дълбочина.
  6. 6Нагоре по страничната линия – safety слиза, забавя с малки стъпки и сваля флага на 5 ярда.
  7. 7Втори down от 5 ярда: всички се подреждат и топката се връща при center.
  8. 8Приемащият отива на мястото си. Нападението стои неподвижно една секунда.
  9. 9Snap.
  10. 10Fade вляво, slant вдясно, center бяга къс hook. Rusher тръгва към quarterback.
  11. 11Quarterback подава за slant, преди rusher да стигне до него – топката среща приемащия в end zone.
  12. 12Хваната в end zone: touchdown! Сменете нападение и защита.

Съвети за треньора

  • Казвайте ясно кой down е и колко остава до целта.
  • Планирайте две игри в huddle: една с бягане и една с подаване.
  • Rusher винаги започва на 7 ярда и може да тръгне едва при snap.
  • Нека quarterback брои до четири – тогава топката трябва вече да е подадена.

Варианти

По-лесно

Започнете от 5 ярда и без rusher.

По-трудно

Започнете от 15 ярда. Защитата може да направи blitz с двама играчи в един от downs.

Екипировка

  • 6 × Маркери

Използвайте упражнението с отбора си

Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.

Опитай безплатно