Нападението и защитата се подреждат. Всички са подредени и неподвижни преди snap-а.
Как се изпълнява упражнението
Нападателна линия, tight end, quarterback и running back срещу защитна формация 4-3. Линията работи върху зонови стъпки и double team-ове, които се изкачват към linebacker-ите, back-ът чете и прави cutback, а защитата работи върху запълването на своите gap-ове и събарянето.
Подредба
Петима lineman-и, tight end вдясно, quarterback под center-а и back-ът на 7 ярда отзад. Защита: четирима lineman-и и трима linebacker-и. Топката е в средата на игрището.
Инструкции
- 1Нападението и защитата се подреждат. Всички са подредени и неподвижни преди snap-а.
- 2Snap към quarterback-а под center-а.
- 3Зонова стъпка надясно: линията прави първата стъпка към страната на играта и посреща защитниците, с два double team-а. Quarterback-ът се отваря и подава при mesh-а.
- 4Back-ът натиска gap-а от страната на играта. Double team-овете се изкачват към linebacker-ите: center-ът към Mike, десният guard към Sam, десният tackle и левият guard поемат tackle-ите. Quarterback-ът прави финт за bootleg.
- 5Back-ът го прочита и прави cutback през A-gap-а от обратната страна.
- 6Linebacker-ът от обратната страна остава свободен, запълва gap-а и събаря. Печалба от около шест ярда.
- 7Носещият топката и събарящият стават. Всички останали се подреждат отново в огледалната формация – tight end вляво.
- 8Back-ът дава топката на center-а. Linebacker-ите отиват на местата си.
- 9Back-ът заема своята дълбочина зад quarterback-а.
- 10Отново snap.
- 11Зонова стъпка наляво и hand-off при mesh-а.
- 12Back-ът натиска, double team-овете се изкачват към второто ниво.
- 13Cutback през A-gap-а от обратната страна.
- 14Linebacker-ът от обратната страна запълва и събаря.
Съвети за треньора
- Линия: първата стъпка къса и към страната на играта, после бедро до бедро в double team-а, докато linebacker-ът не се покаже.
- Back-ът цели външното бедро на guard-а и чете първия защитник след center-а – едно срязване, после напред по игрището.
- Защита: всеки играч отговаря за един gap. Играч, който излезе от своя gap, отваря cutback-а.
- Използвайте нивото на контакт, което треньорът е определил (thud или пълен контакт), винаги с Heads Up техника.
Варианти
По-лесно
Преминете комбинацията с ходене без защита, после с изправени чучела като защита.
По-трудно
Нека защитата направи slant или stunt преди snap-а. Добавете safety, който слиза в box-а.
Екипировка
- 2 × Маркери
Използвайте упражнението с отбора си
Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.
Опитай безплатно