Бърза атака 3 срещу 2 и 2 срещу 1

Как се изпълнява упражнението

Трима нападатели правят бърза атака срещу двама защитници в тандем. Когато защитата вземе топката, веднага тръгва обратно 2 срещу 1 в другата посока. Упражнението тренира решения в скорост, запълване на коридорите и бързото превключване от нападение към защита.

Подредба

Цялото игрище. Трима нападатели (сини) при своя кош, двама защитници (червени) в тандем в другия край: единият на линията за наказателни удари и единият под коша.

Инструкции

1. 1Номер 1 е овладял борбата под своя кош. Крилата са на страничните линии, двама защитници чакат в тандем в другия край.
2. 2Първо подаване към номер 3 на дясното крило. Номер 2 спринтира по левия коридор.
3. 3Номер 3 подава обратно към номер 1 в средата.
4. 4Номер 1 дриблира по средата, крилата тичат широко и високо в своите коридори.
5. 5Горният защитник спира топката, затова номер 1 подава на номер 3. Долният защитник поема номер 3.
6. 6Номер 3 подава напряко към номер 2 при далечния нисък пост – горният защитник не успява да се завърти навреме.
7. 7Номер 2 завършва при коша.
8. 8Защитникът овладява борбата, другият спринтира напред. Връща се само номер 2.
9. 9Дълго подаване напред към червения играч, който е спринтирал. Номер 2 се втурва назад.
10. 10Червеният играч подава на съотборника веднага щом номер 2 се ангажира.
11. 11Лей-ъп в другия край. Тръгва следващата група.

Съвети за треньора

• Топката в средата и крилата широко – поне 4–5 m между играчите.
• Средният играч спира на линията за наказателни удари, ако няма пролука – и подава.
• Защита в тандем: горният играч спира топката, долният поема първото подаване, горният се завърта надолу.
• В 2 срещу 1: атакувай защитника, докато не се ангажира, после подай.
• Самотният защитник в 2 срещу 1 прави финтове и отстъпва назад, за да спечели време, докато дойде помощ.

Варианти