Излизане от защитната зона

Как се изпълнява упражнението

Отборът излиза от собствената си зона срещу трима пресиращи високо: вратар, защитник, защитник зад вратата, покрай борда към центъра, който се спуска, и навън към далечното крило. Завършва с атака към другата врата.

Подредба

Петима играчи и вратар от собствения отбор срещу трима противници, пресиращи високо. Вратарят на противника е на другата врата. Използва се цялото игрище. Треньорът дава топчето на вратаря.

Инструкции

1. 1Вратарят е с топчето след спасяване. Защитниците тръгват към ъглите, центърът е в средата, а крилата – покрай бордовете. Трима противници пресират високо.
2. 2Вратарят хвърля към защитника в ъгъла. Другият защитник отива зад вратата. Един пресиращ тръгва към топчето.
3. 3Под натиск защитникът подава зад вратата към другия защитник.
4. 4Защитникът извежда топчето от свободната страна. Центърът се спуска ниско, за да се предложи.
5. 5Подаване покрай борда към крилото.
6. 6Крилото подава от първо докосване към центъра, който идва в скорост през средата.
7. 7Центърът пренася топчето през централната линия. Крилата заемат коридорите, а защитниците следват.
8. 8Подаване напряко към крилото от далечната страна.
9. 9Крилото навлиза в зоната, а центърът тръгва към зоната пред вратата.
10. 10Подаване към центъра пред вратата.
11. 11Завършване към вратата. Треньорът дава ново топче на вратаря и тръгват следващите петима.

Съвети за треньора

• Защитниците се разширяват веднага – вратарят трябва да има две възможности.
• Играй топчето далеч от натиска: зад вратата и навън от другата страна.
• Центърът се спуска ниско и пристига със скорост – приеми топчето в движение напред.
• Крилата остават до борда на една линия с топчето и с удоволствие играят от първо докосване.
• Говорете: „имаш време“, „натиск“, „отзад“.

Варианти