Замръзване с топче

Как се изпълнява упражнението

Игрива загрявка, в която всеки има топче. Децата водят топчето, вдигат поглед и го пазят – и си помагат, като спасяват замръзналите съотборници.

Подредба

Квадрат около 12 × 12 m, маркиран с четири диска. Всеки играч има топче и стои някъде в квадрата. Двама гонещи (червени жилетки, без топче) чакат отвън.

Инструкции

1. 1Шестима играчи са разпръснати в квадрата, всеки с топче. Двамата гонещи чакат отвън, докато треньорът каже „старт“.
2. 2Старт! Всички водят топчето из квадрата близо до стика. Гонещите влизат и всеки си избира играч, когото да гони.
3. 3Гонещите преследват. Преследваният играч вдига поглед, обръща се и води към свободното пространство.
4. 4Първият играч е хванат и замръзва: стои неподвижно с топчето под перото на стика.
5. 5Вторият гонещ хваща друг играч. В същото време съотборник води топчето към първия замръзнал играч, за да го спаси.
6. 6Спасителят обикаля с топчето около замръзналия играч – първата половина от кръга.
7. 7Кръгът е завършен и играчът отново е свободен. Друг съотборник вече тръгва да спаси следващия замръзнал.
8. 8Спасеният играч отново води топчето. Вторият спасител започва кръг около замръзналия съотборник.
9. 9Всички са свободни и играта продължава. Сменете гонещите след около минута, за да може всеки и да гони, и да води.

Съвети за треньора

• Топчето близо до стика – малки, меки докосвания и с форхенд, и с бекхенд.
• Казвайте често „вдигни поглед“. Играчите, които виждат гонещите и свободното пространство, рядко биват хванати.
• Похвалете играчите, които спасяват съотборници – това е толкова важно, колкото и да не те хванат.
• Стикът долу при топчето, перото на пода. Без високи стикове в играта.
• Кратките рундове и бързите смени на гонещите държат всички активни.

Варианти

Екипировка

• 4 × Маркери