Замръзване с топче
Игрива загрявка, в която всеки има топче. Децата водят топчето, вдигат поглед и го пазят – и си помагат, като спасяват замръзналите съотборници.
Техническа писта
Писта със слалом, препятствие и конус за обръщане, която завършва с удар към вратаря. Децата упражняват водене на топчето, прехвърлянето му покрай препятствие и завършването – в едно плавно упражнение с много повторения.
Контрол на топчето в квадрата
Всички водят топчето в квадрат, докато треньорът казва команди: форхенд, бекхенд, около конус, стоп, смяна на топчетата и пълна скорост. Много контакт с топчето плюс слушане и вдигане на поглед.
Квадрат на подаванията – подай и следвай
Петима играчи и четири ъгъла: подай към следващия ъгъл и следвай подаването си. Играчите упражняват подаване и приемане и с форхенд, и с бекхенд, и движение след подаването.
Слалом и удар от крилата
Две писти от конуси водят от крилата навътре към зоната пред вратата. Играчите водят слалом и стрелят, като се редуват отдясно и отляво. След удара играчът сменя страната, за да се упражняват и двете посоки.
Подаване на стената и завършване
Води към конуса, изиграй подаване на стената с играч до борда, пробягай покрай конуса и поеми обратното подаване в зоната пред вратата, за да завършиш. Тренира подаване в скорост, движение след подаването и удар.
3 срещу 3 на врати
Игра 3 срещу 3 без вратари към две истински врати. Много докосвания, завършвания и бързи преходи между атака и защита.
1 срещу 1 от ъгъла
Защитникът подава от ъгъла и излиза срещу нападателя. Нападателят трябва да мине с финт и да завърши. Ако защитникът спечели топчето, той контраатакува към врата при централната линия. Упражнява и атака 1 срещу 1, и защита пред вратата, с вратар.
2 срещу 1 – подай или тръгни сам
Двама нападатели срещу един защитник. Играчът с топчето тръгва към защитника и чете какво прави той: подава на свободния играч или тръгва сам. Тренира разбиране на играта и решения в скорост.
Вратар – ъгли и игра зад вратата
Вратарят упражнява заставането срещу удари от три ъгъла и следването на топчето зад вратата и навън в зоната пред нея. Стрелците получават много завършвания.
Излизане от защитната зона
Отборът излиза от собствената си зона срещу трима пресиращи високо: вратар, защитник, защитник зад вратата, покрай борда към центъра, който се спуска, и навън към далечното крило. Завършва с атака към другата врата.
Висок пресинг и преход
Трима играчи пресират високо изграждането на противника. F1 натиска играча с топчето, F2 затваря борда, а F3 чете подаването към средата. Спечели топчето високо в игрището и завърши бързо.
Игра 5 срещу 5 – преход
Игра с тема преход. Когато топчето бъде спечелено, отборът трябва да контраатакува до пет секунди, а когато бъде изгубено, всички веднага се връщат в защита. Вратарят започва контраатаката с бързо изхвърляне.