Стрелците стоят отляво, в средата и отдясно, всеки с топче. Един играч стои зад вратата с топче.
Как се изпълнява упражнението
Вратарят упражнява заставането срещу удари от три ъгъла и следването на топчето зад вратата и навън в зоната пред нея. Стрелците получават много завършвания.
Подредба
Трима стрелци с топче при дискове отляво, в средата и отдясно на около 7 m от вратата. Един играч с топче зад вратата. Вратар на вратата.
Инструкции
- 1Стрелците стоят отляво, в средата и отдясно, всеки с топче. Един играч стои зад вратата с топче.
- 2Вратарят се придвижва странично и застава на линията между топчето отляво и средата на вратата.
- 3Удар отляво.
- 4Нагоре в готова стойка и придвижване към средата. Вратарят застава фронтално към средния стрелец.
- 5Удар от средата.
- 6Придвижване надясно и отново правилен ъгъл.
- 7Удар отдясно.
- 8Играчът зад вратата заобикаля към лявата греда. Вратарят го следва до гредата, а средният стрелец се освобождава пред вратата.
- 9Подаване навън пред вратата. Вратарят бързо се придвижва към новия ъгъл.
- 10Удар от първо докосване пред вратата.
- 11Стрелците сменят позициите: левият в средата, средният вдясно, десният зад вратата и този зад вратата – вляво.
Съвети за треньора
- Застани на линията между топчето и средата на вратата – провери гредите с бърз поглед.
- Бъди неподвижен и в готова стойка, когато идва ударът. Движи се преди него, а не по време на него.
- Следвай топчето зад вратата с глава и затвори гредата.
- Стрелците чакат вратарят да е готов – качество преди темпо.
Варианти
По-лесно
Удари от по-далеч и с по-малко сила. Без подаване иззад вратата.
По-трудно
Стрелците бият веднага щом вратарят е на място или играчът зад вратата подава към който и да е стрелец.
Екипировка
- 3 × Маркери
Използвайте упражнението с отбора си
Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.
Опитай безплатно