Подаване на стената и завършване

Как се изпълнява упражнението

Води към конуса, изиграй подаване на стената с играч до борда, пробягай покрай конуса и поеми обратното подаване в зоната пред вратата, за да завършиш. Тренира подаване в скорост, движение след подаването и удар.

Подредба

Редица с топчета точно зад централната линия от едната страна. Конус на около 5 m пред редицата. Играч „стена“ стои до борда диагонално пред конуса. Резервни топчета до редицата. Вратар на вратата.

Инструкции

1. 1Редицата стои, всеки с топче. Играчът „стена“ стои до борда, а вратарят е на вратата.
2. 2Първият играч води към конуса. Редицата се придвижва напред.
3. 3Подаване към играча „стена“ – и веднага напред покрай конуса от вътрешната страна.
4. 4Играчът „стена“ връща от първо докосване, в набягването към зоната пред вратата.
5. 5Удар от първо докосване или след едно докосване.
6. 6Ротация: стрелецът става новата „стена“. Старата „стена“ минава покрай борда и взема топче.
7. 7Следващият играч води към конуса. Старата „стена“ застава в редицата.
8. 8Подаване към новата „стена“ и пробягване покрай конуса.
9. 9Обратното подаване идва в набягването.
10. 10Завършване от зоната пред вратата.
11. 11Стрелецът отива до борда, а „стената“ – в редицата. Упражнението се върти непрекъснато.

Съвети за треньора

• Подай и тръгни веднага – подаването и набягването трябва да са едно движение.
• „Стената“ подава пред бягащия, за да може той да поеме топчето с пълна скорост.
• Дръж стика на пода и обърни перото към подаващия, когато идва обратното подаване.
• Сменете страната след няколко минути, за да се упражняват и двете крила.

Варианти

Екипировка

• 1 × Конус