Централният гард е с топката, пивотът е между защитниците.
Как се изпълнява упражнението
Ляв гард, централен гард и пивот срещу трима защитници. Пивотът поставя заслон, а централният минава покрай него. Ако съседният защитник помогне, гардът е свободен; ако защитниците се сменят, пивотът се отваря към вратата. Тренира заслон и отваряне, решения и съвместна игра.
Подредба
Лявата половина на половин игрище. Ляв гард, централен гард и пивот, плюс подаващ с резервна топка. Трима защитници на линията на 6 m. Вратар във вратата.
Инструкции
- 1Централният гард е с топката, пивотът е между защитниците.
- 2Пивотът поставя заслон от лявата страна на централния защитник.
- 3Централният минава покрай заслона. Левият защитник трябва да помогне.
- 4Така левият гард е свободен – подаване.
- 5Удар от скок от девет метра.
- 6Подаващият дава нова топка на централния. Всички се подреждат отново.
- 7Нов заслон на същото място.
- 8Сега левият защитник остава с гарда, а централният защитник се сменя върху централния – пивотът се отваря към вратата.
- 9Подаване към отварящия се пивот.
- 10Удар от линията.
- 11Ротация: пивот → център, център → гард, гард → пивот.
Съвети за треньора
- Заслонът стои неподвижно и широко – ако се движи, е свободно хвърляне срещу вас.
- Централният минава възможно най-близо до заслона, за да не може защитникът да мине.
- Прочетете защитата: кой оставя своя играч? Този играч е свободен.
- Отварянето: обърни се към топката и веднага покажи ръцете.
Варианти
По-лесно
Защитниците правят това, което треньорът е решил предварително, така че нападателите знаят отговора.
По-трудно
Защитниците избират свободно, а нападателите могат и сами да стрелят от девет метра.
Използвайте упражнението с отбора си
Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.
Опитай безплатно