14 дни Club безплатноОпитай безплатно
Упражнения: хандбал

Крадецът на топки

Хандбал12 min6 играчи9 стъпки
ДрибълЗагрявкаНачинаещ

Петима играчи водят топката из квадрата. Крадецът чака отвън, докато треньорът каже „старт“.

Как се изпълнява упражнението

Игра с водене за най-малките. Всички водят топката си, докато крадецът се опитва да открадне някоя. Децата се учат да прикриват топката с тяло, да водят с вдигната глава и да намират свободно пространство.

Подредба

Квадрат около 15 × 15 m. Петима играчи вътре, всеки с топка. Крадец (червен, без топка) чака отвън. „Затвор“ е маркиран с конус на няколко метра извън квадрата.

Инструкции

  1. 1Петима играчи водят топката из квадрата. Крадецът чака отвън, докато треньорът каже „старт“.
  2. 2Крадецът влиза и тръгва към най-близката топка. Всички продължават да водят и следят крадеца.
  3. 3Преследваният играч води далеч към свободното пространство. Крадецът ускорява.
  4. 4Крадецът го настига. Постави тялото си между крадеца и топката и води с по-далечната ръка.
  5. 5Крадецът стига и взима топката по време на воденето.
  6. 6Крадецът води топката до затвора при конуса. Играчът, който я е изгубил, тича след него.
  7. 7Крадецът оставя топката в затвора и се връща да гони. Играчът взема топката.
  8. 8В затвора: пет отскока на място, преди да можеш да се върнеш в играта.
  9. 9Играчът се връща с водене в квадрата. Крадецът гони следващата топка – сменете крадеца след минута.

Съвети за треньора

  • Покажете как се пази топката: тялото към крадеца, воденето с по-далечната ръка.
  • Води към празното пространство, а не към края на квадрата.
  • Крадецът може да вземе топката само във въздуха или при отскока – без бутане.
  • Сменяйте крадеца често, за да може всеки и да гони, и да води.
  • Никой не отпада – след затвора веднага си отново в играта.

Варианти

По-лесно

Крадецът може само да ходи. Или крадецът само докосва топката – тогава играчът прави пет отскока на място.

По-трудно

Двама крадци едновременно. Който загуби топката, става крадец, а старият крадец взема топката.

Екипировка

  • 4 × Маркери
  • 1 × Конус

Използвайте упражнението с отбора си

Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.

Опитай безплатно