Кръстосване между гардовете

Как се изпълнява упражнението

Централният атакува диагонално към едната страна, а левият гард кръстосва зад него и получава топката в пролуката. Тренира тайминга на кръстосването, ъглите на бягане и повличането на защитници.

Подредба

Трима гардове (ляв, централен, десен) срещу трима защитници пред вратарското поле. Централният е с топката, десният гард държи резервна. Вратар на вратата.

Инструкции

1. 1Трима гардове срещу трима защитници. Централният е с топката.
2. 2Централният атакува диагонално наляво. Средният защитник излиза, левият гард започва бягането.
3. 3Кръстосването: левият гард тича зад централния, който повлича двама защитници.
4. 4Късо подаване към левия гард, който пристига в скорост към пролуката в средата.
5. 5Три крачки в пролуката между средния и десния защитник.
6. 6Удар от скок през пролуката.
7. 7Всички обратно на старта. Десният гард дава следващата топка на централния.
8. 8Сега надясно: централният атакува диагонално към дясната половина, десният гард тръгва.
9. 9Десният гард кръстосва зад централния.
10. 10Подаване към десния гард в пролуката.
11. 11Три крачки между средния и левия защитник.
12. 12Удар от скок.

Съвети за треньора

• Играчът с топката трябва наистина да заплаши вратата – иначе защитниците няма да го последват.
• Кръстосващият играч тръгва късно и пристига с пълна скорост зад гърба на играча с топката.
• Подаването е късо и меко, почти предаване от ръка в ръка.
• След кръстосването новият играч с топката тръгва право към вратата, а не още встрани.
• Ако защитата смени правилно: играчът с топката я задържа и подава нататък към следващия играч.

Варианти