Вратар: ъгли и странично придвижване

Как се изпълнява упражнението

Вратарят застава поред срещу трима стрелци и после трябва да излезе от гредата, когато шайбата се подаде иззад вратата. Тренира позициониране, странични стъпки, T-оттласкване и заставане фронтално към шайбата.

Подредба

Една зона. Трима стрелци с шайби: ляво крило, зоната пред вратата и дясно крило, на около 7–9 m от вратата. Един играч с шайба зад вратата. Вратар на вратата. Стрелците сменят местата си след всеки кръг.

Инструкции

1. 1Трима стрелци, всеки с шайба: отляво, пред вратата и отдясно. Един играч с шайба зад вратата. Вратарят е в средата на вратарското поле.
2. 2Вратарят се придвижва към левия стрелец и застава на линията между шайбата и средата на вратата.
3. 3Удар отляво – спасяване с тялото фронтално към шайбата.
4. 4Странични стъпки обратно към средата за стрелеца пред вратата.
5. 5Удар пред вратата – спасяване встрани.
6. 6T-оттласкване към десния стрелец и спиране фронтално към шайбата.
7. 7Удар отдясно – гол в далечния ъгъл. Беше ли вратарят готов навреме?
8. 8Играчът зад вратата излиза до нея, вратарят затваря гредата. Стрелецът пред вратата се освобождава.
9. 9Подаване навън пред вратата – вратарят се оттласква от гредата и застава срещу новия стрелец.
10. 10Удар – спасяване.
11. 11Стрелците сменят местата си, а вратарят се връща в горната част на вратарското поле. Следващ кръг.

Съвети за треньора

• Бъди готов преди удара: движението трябва да е приключило, когато стрелецът вдигне стика.
• Фронтално към шайбата – раменете и гърдите сочат към шайбата, а не към тялото на стрелеца.
• Странични стъпки за къси придвижвания, T-оттласкване за по-дълги; спирай с водещата кънка.
• Следи шайбата с поглед чак до тялото си.

Варианти

Екипировка

• 3 × Маркери