Рибките стоят покрай едната страна на зоната, всяка с шайба. Акулата чака в средата.
Как се изпълнява упражнението
Класическа игра, в която рибките пресичат зоната, всяка със своя шайба, докато акулата се опитва да вземе някоя. Тренира пързаляне в скорост, контрол на шайбата под натиск и прикриване на шайбата с тяло.
Подредба
Неутралната зона между сините линии, дискове в ъглите. Рибките се нареждат покрай едната страна, всяка с шайба, една акула (без шайба) в средата. Резервни шайби при треньора.
Инструкции
- 1Рибките стоят покрай едната страна на зоната, всяка с шайба. Акулата чака в средата.
- 2„Плувай!“ Всички пресичат зоната с шайбата си. Акулата тръгва към номер 3.
- 3Акулата избива шайбата от стика на номер 3 и я взема.
- 4Акулата оставя шайбата извън игровата площ. Останалите стигат до безопасната линия от другата страна.
- 5Номер 3 вече също е акула – две акули в средата. Рибките се подготвят.
- 6Обратно през зоната! Акулите тръгват към номера 2 и 5.
- 7Номер 5 се обръща и прикрива шайбата с тяло, номер 2 ускорява покрай тях.
- 8Всички, които още имат шайба, стигат до безопасната линия.
- 9Акулите се връщат в средата – следващият рунд започва по сигнал на треньора.
Съвети за треньора
- Глава горе: виж къде е акулата, преди да навлезеш в средата.
- Сменяй скоростта и посоката близо до акулата – продай финта с поглед и мини покрай нея.
- Дръж тялото си между акулата и шайбата, когато стане тясно.
- Акула: стикът на леда, играй шайбата, а не играча.
Варианти
По-лесно
Акулата се пързаля без стик и може да взема шайбата само с кънките, или рибките се пързалят без шайби.
По-трудно
Две акули от самото начало, по-малка зона или рибките трябва да изминат последната част на заден ход.
Екипировка
- 4 × Маркери
Използвайте упражнението с отбора си
Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.
Опитай безплатно