Двойка 1 в единия край, двойка 2 отзад. Вратар на далечната врата. Единият играч във всяка двойка има шайбата.
Как се изпълнява упражнението
Двойки се пързалят по цялата дължина на леда, като си подават в скорост; последното подаване отива към играча, който атакува вратата и стреля. Тренира подаване и приемане в движение, с форхенд и бекхенд.
Подредба
Целият лед. Двойките тръгват от едната голлиния в два коридора на около 6 m един от друг. Една шайба на двойка. Вратар на далечната врата. Следващата двойка тръгва, когато двойката пред нея стигне червената линия.
Инструкции
- 1Двойка 1 в единия край, двойка 2 отзад. Вратар на далечната врата. Единият играч във всяка двойка има шайбата.
- 2Двойка 1 тръгва: първото подаване е пред партньора в движение. Двойка 2 се придвижва напред.
- 3Подаване обратно – приеми шайбата в движение, без да спираш.
- 4Трето подаване. Двойка 2 тръгва, когато двойка 1 стигне червената линия.
- 5Четвърто подаване през синята линия; двойка 2 подава зад тях.
- 6Шайбата се внася в зоната, партньорът атакува вратата.
- 7Подаване към играча, който атакува вратата.
- 8Удар! Двойка 2 внася шайбата в зоната.
- 9Двойка 1 излиза в дъга към борда. Двойка 2 подава към играча, който атакува вратата.
- 10Двойка 2 стреля. Двойка 1 се връща покрай борда до редицата.
Съвети за треньора
- Подавай пред партньора, за да срещне шайбата стика в движение.
- Меко приемане: омекоти шайбата с перото, когато пристигне.
- Дръжте коридорите раздалечени – прекалено близо прави подаването по-трудно.
- Сменяйте страните през път, за да тренира всеки и форхенд, и бекхенд.
Варианти
По-лесно
По-къси подавания с по-леко темпо, удар от неподвижна шайба.
По-трудно
Само подавания от първо докосване или защитник, който тръгва от синята линия, така че става 2 срещу 1.
Използвайте упражнението с отбора си
Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.
Опитай безплатно