Трима играчи в редица зад конусите, всеки с шайба. Вратар на вратата.
Как се изпълнява упражнението
Играчите водят шайбата през конусите, излизат до позиция за удар и стрелят към вратаря. Тренира контрол на шайбата в скорост, прехода от водене към удар и дава на вратаря много удари от двете страни.
Подредба
Пет конуса в редица от червената линия към вратата, на около 2,3 m един от друг. Редица зад първия конус. Вратар на вратата. Всеки играч има шайба; резервни шайби на купчина при редицата.
Инструкции
- 1Трима играчи в редица зад конусите, всеки с шайба. Вратар на вратата.
- 2Първият играч води шайбата през конусите; останалите се придвижват напред в редицата.
- 3Навън към лявата позиция за удар. Вратарят застава срещу шайбата.
- 4Удар към вратата!
- 5Следващият играч минава слалома. Стрелецът излиза в дъга към борда.
- 6Вторият играч отива към дясната позиция за удар. Първият стрелец се връща и взема нова шайба.
- 7Удар отдясно. Първият играч застава в редицата с новата шайба.
- 8Третият играч минава слалома; първият отново е начело на редицата.
- 9Навън наляво, вратарят следва шайбата. Вторият стрелец се връща покрай борда.
- 10Удар – и редицата продължава да се върти.
Съвети за треньора
- Дръж шайбата близо в слалома: къси движения и меки ръце.
- Вдигни поглед към вратата, преди да стигнеш позицията за удар.
- Стреляй в движение – не спирай преди удара.
- Цели ниско до далечната греда; отскок там често завършва във вратата.
Варианти
По-лесно
По-голямо разстояние между конусите и удар от неподвижна шайба.
По-трудно
Бекхенд около всеки втори конус или защитник, който излиза от вратата, когато играчът мине последния конус.
Екипировка
- 5 × Конус
Използвайте упражнението с отбора си
Добавете го в тренировка в SquadSpace, нагласете го за състава и го покажете на играчите в приложението – в 2D или 3D.
Опитай безплатно