Útok se seřadí: trenér s míčem, receiver na každé straně a back vzadu. Obrana stojí kousek dál.
Jak cvičení probíhá
První skutečný zápas: tři proti třem s trenérem jako quarterbackem týmu s míčem. Běh po hand-offu a krátká přihrávka až do koncové zóny. Děti se učí útočit dopředu, strhávat vlajky a že každý má svůj úkol.
Organizace
Hřiště asi 20 × 15 m s koncovou zónou hlubokou 4 m vyznačenou metami. Modrý tým: tři hráči plus trenér jako quarterback. Červený tým: tři obránci 4–7 m od čáry. Všichni mají vlajky.
Pokyny
- 1Útok se seřadí: trenér s míčem, receiver na každé straně a back vzadu. Obrana stojí kousek dál.
- 2Hand-off: back proběhne kolem trenéra a vezme míč. Receiveři běží rovně a berou své obránce s sebou.
- 3Back běží do šířky doprava. Trenér naznačí opačný směr.
- 4Dopředu! Obránce ze středu přibíhá, zabrzdí a strhne vlajku.
- 5Všichni zpět na čáru. Back vrátí míč trenérovi.
- 6Back přejde na druhou stranu trenéra.
- 7Přihrávková akce: levý receiver se stočí doprostřed, pravý běží rovně, back jde ven do strany. Trenér udělá pár kroků dozadu.
- 8Hod na receivera, který se stáčí doprostřed. Chytá rukama.
- 9Přitiskne míč k hrudníku a běží až do koncové zóny – touchdown!
- 10Všichni zpět na čáru a míč k trenérovi. Další akce – rotace, ať míč nese každý.
Tipy pro trenéra
- Vyhlas akci v huddlu, s jedním úkolem pro každé dítě: „Ty běžíš rovně, ty se stáčíš doprostřed“.
- Útok a obranu vyměň po každém touchdownu nebo po čtyřech pokusech.
- Oslavuj stržené vlajky stejně jako touchdowny.
- Bez kontaktu: hráč s míčem nesmí chránit vlajku rukama.
Varianty
Snazší
Dva proti dvěma a širší hřiště. V prvních akcích smí obrana jen chodit, ne běhat.
Těžší
Čtyři pokusy na dosažení poloviny hřiště a pak koncové zóny. Nech dítě být quarterbackem.
Vybavení
- 6 × Talířky
- 2 × Kužel
Použijte cvičení se svým týmem
Přidejte ho do tréninku v SquadSpace, upravte ho pro svůj kádr a ukažte ho hráčům v aplikaci – ve 2D nebo 3D.
Vyzkoušet zdarma